2023 推薦書單：精選 4 本好書！陪你和過去分手，迎接全新的自己！

人常說：「好的開始就是成功的一半」，新的一年你也開始養成好的習慣，準備邁向成功的一年了嗎？如果還沒也不要緊，在農曆新年之前一切都還算來得及！因此本篇編輯將為你精選 4 本值得在新年讀的好書，陪你一起擺脫過去那些不好的習慣、不喜歡的人事物，為精彩而美好的 2023 年開啟新的篇章，趕快接著看下去吧：（延伸閱讀：難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快）

1. 《台味便當》

和過去三餐在外的習慣告別

• 圖片來源：不務正業男子 Ayo粉絲專頁

《台味便當》由不務正業男子 Ayo 精選「30 個便當提案、46 種家常配菜 與 15 道私房好味道」撰寫成書，從備料好物、烹調工具開始，教你如何挑選砧板、刀子與鍋具，到認識辛香料、調味料與調製特殊醬料，最後採買做菜、挑選便當容器，設計菜單技巧，完全按部就班手把手教學。讓你可以跟著實作，就算是一個人生活也能精選主菜，做出料豐味美的便當！新的一年，別再三餐外食，吃高油膩又菜色無聊的自助餐，每週至少為自己做便當一兩天吧～

2.《認識你的收納人格》

和充滿雜物的紊亂房間説掰掰

• 圖片來源：博客來

斷捨離是這幾年的熱門收納關鍵字，但相信很多收納苦手，無論參考了再多方法，家裡還是一團糟！其實，收納不該千篇一律，而是按照每一個人的個性彈性調整，在《認識你的收納人格》這本書中提出了 4 種昆蟲收納人格，讓你可以根據自己的個性找到相對應的整理方式。也許在看完後，你會發現其實你並不是因為不會收納而使居所混亂，而是你還沒有找到對的收納方式！

新的一年，找到適合自己的收納方式，來對抗無性生殖的雜物們，佈置自己喜歡的居住空間或房間吧～

3.《真正有效的紓壓處方！》

和不懂該如何放鬆的自己分手

• 圖片來源：讀墨

回想過去，你也總是被工作和經濟壓力追著跑嗎？長時間處在高壓的生活之下，不僅身體容易生病，心裡健康也可能亮紅燈。在《真正有效的紓壓處方！》中，精選了多種具有理論根據的紓壓方法，有些是大眾皆知的方法，如：瑜珈、慢跑、冥想，但也有一些有趣的小方法，如：捏泡泡紙、看水族館裡的魚群悠遊，或是聽聽大海的聲音。如果你不知道可以做些什麼來讓自己放鬆，十分推薦你來讀這本書！

新的一年，別自顧自地繼續向前行，也要記得停下來給自己一些放鬆紓壓的時間喔～

4. 《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》

和會讓你不開心的人事物再也不見

• 圖片來源：Oops!! Wu粉絲專頁

《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》的作者吳娮翎 在 30 歲那年得了乳癌，自那以後，他人生中的價值觀全都改變。寫下這本書，是她真實而誠懇的親身感受，藉由文字的傳遞，她想告訴大家，不一定要當 OK 小姐也沒關係，接不住他人的負面情緒也不要緊，最重要的是珍惜當下與自己，有些事情可以不用像她一樣等到生病後才領悟！

新的一年，離開那些會讓你感到內耗的人事物，也不要再強求成為不想成為的模樣，好好聆聽自己內心的聲音吧～書籍之所以吸引人的地方就在於，它能帶我們體驗從未經歷過的人生，也可以交會我們許多不知道的事，新的一年讓書本與你為伍，展開不一樣的 2023 年吧！（延伸閱讀：「整理」不只是為了環境整潔，而是更認識自己的過程，跟過去說聲再見！）

封面圖源：Pexels @Alex Gállego / 本文由 女子學 授權提供 copyright by share99

關於閱讀常見的 FAQ

Q：如何培養閱讀習慣？

A：每天閱讀 10 分鐘開始循序漸進、追蹤自己閱讀時間、隨身帶書

Q：2023 推薦哪些書單？

A：《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》、《台味便當》　《認識你的收納人格》

Q：閱讀 app 推薦哪些？

A：HyRead ebook 電子書、博客來電子書、Apple Books.、Readmoo 看書

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