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別再忽視身邊的肥宅!South Club 李東根炸出「爆肥黑歷史」~網驚:我錯過了什麼⋯

相信大家都曾聽過「胖子潛力股」這句話,原本胖胖的外型,瘦下來後卻顏值飆升,驚人的減肥效果可是瞬間變了人似的!繼上回熊編盤點 5 位「瘦身超成功」女星後,近日韓團 South Club 鼓手李東根的昔日舊照也受到網友瘋狂討論,照片中的體型、臉型與現在相差 3 倍大,顏值長相簡直判若兩人,不少網友看到照片後都直呼:「對比照真的太誇張!」更有人直言:「天啊!請接受我崇拜的膜拜!」(可延伸閱讀:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人



韓國樂團 South Club 成員李東根,雖然經常因為擔任鼓手的關係只能在舞台後方默默表演,但因為精湛的演出表現以及超標顏值,亦在近年成為關注焦點!日前 PO 出昔日舊照的他,先是曝光了自己結實的肌肉照,凹凸有致的黃金比例線條,搭配下腹爆血管狀態,完美體態可是再度吸了一票少女心!(J個你應該想了解:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !



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 昔日舊照曝光 

不過你知道嗎?在擁有一身精實肌肉之前,李東根可是一個不折不扣的小胖子,圓圓的臉蛋,以及驚人的雙層下巴,根本無法想像是同一個人!李東根也透露自己從小身型就是胖胖的,自制力又不太好,所以經常減肥失敗,但還好後來找到適合自己的減肥方式成功瘦身!J 個必學:哪裡有變老?回顧「無加工凍齡女神」全智賢 20 歲到 38 歲的「顏值變遷史」!



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你是不是也被李東根驚人的減肥成果給嚇歪了呢?

據說從 107 公斤剷掉 36 公斤

可是花費很大的功夫!

究竟他是如何瘦身成功?

讓我們一起來學習一下吧!


 1.自制力節食! 

李東根透露自己瘦身效果能如此強大,第一個方法就是靠節食!節食雖然效果強大,但熊編建議大家節食方式可以以少鹽、少糖、少油,低調味料,並且禁吃油炸垃圾食物以及精緻食品,改以攝取高蛋白、纖維為主,這樣的節食技巧,不僅不傷身,也不容易復胖,瘦身成果也相當有效!



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 2.勤勞鍛鍊~

除了靠自制力控制飲食以外,李東根也投入健身行列!想要練出李東根的完美肌群身材,不一定要上健身房才能鍛鍊,平時在家也可以做到肌肉訓練,最簡單的技巧就是運用家中重物,作為重訓配件,像是深蹲搭配抬舉沙發,就可以訓練到腿部以及手臂;另外手拿書籍、水瓶搭配仰臥起坐,亦可訓練到腹部肌肉,平時沒空上健身房的你,絕對要學一下這個技巧!



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在家揮汗健身完畢後,建議大家可以挑選一款具有保濕效果的沐浴產品,洗淨身上的汗水後,還能順便替流失水分的肌膚達到補充水分的效果喔!以下熊編推薦 3 款保濕度極佳,洗起來清爽不黏膩的沐浴產品給大家,趕緊挑一款試試看吧!


看完李東根的瘦身前後照片後,是不是瞬間讓你充滿瘦身慾望呢?但切記,瘦身千萬不要求快,必須秉持著健康瘦身的信念,才不會換來反效果喔!夏天到了,除了養成正面肌群以外,背部也要超背殺:韓國女星 NaNa「辣露美背」登熱搜:全靠簡單 2 招輕鬆達陣!



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韓團 South Club 鼓手李東根昔日肉肉照曝光!驚人瘦身前後,究竟是如何擁有呢?趕緊跟著熊編一起來看看吧!
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