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人間極品!越南第一美女「芝芙」犯規身材+絕世臉蛋!網友:這才是真正的前凸後翹!

以往我們找尋流行 icon 的時候,大多都會從日韓名人下手,但近幾年東南亞妹子的顏值外型可是一個比一個還要超標,不僅如此,她們完美的身材曲線,更是一點也不輸日韓正妹啊!繼先前熊編介紹的泰國碩士學霸正妹 PICHANA YOOSUK 引發熱議後,又一位東南亞正妹在 IG 上受到極大關注,她除了有著一張清新甜美的面孔外,還擁有令人稱羨的窈窕身材!究竟這號人物是誰?讓我們一起來認識一下吧!(或許你也喜歡:女孩長大!「姊姊趨勢」這股自信美你跟上了沒?



26 歲越南女星芝芙(Chi Pu),2009 年因參加越南青少年小姐廣為人熟識,隨後出道成為模特兒後,不僅擔任過許多品牌代言人,還曾出演多部影視作品!她的長相真的是連女生都會喜歡,一張巴掌小臉搭配上炯炯有神的眼睛、豐厚度完美的嘴唇,以及自然挺鼻,鏡頭隨意捕捉都能美若天仙,除了絕世美貌擄獲人心以外,她的身材更是驚人,前凸後翹的曲線,以及勻稱度適中完美身材,可是讓時下女生直呼好羨慕!(她也超狂:50 歲美女牙醫靠 「狂做 3 件事」竟然超級凍齡!




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看完芝芙的勻稱身材瞬間燃起減肥慾望嗎?

以下熊編整理了芝芙維持身材小訣竅~

趕緊筆記起來,好好實施減肥計畫吧!


 01  局部鍛鍊:效果加倍!

source:chipupu@instagram

有些人為了要一次鍛鍊全身,而每天勤奮進行全身性運動,但往往這樣鍛鍊方式,不僅效果較慢,鍛鍊時間長相當容易萌生放棄念頭!然而芝芙運動方法則是以局部鍛鍊為主,像是週一手臂、週二腹肌等等,將想要鍛鍊的部位,分不同天進行訓練嚴密針對一個部位運動,不僅效果快,體態緊實度還會更顯著!(也可以參考一下:「木村姐妹」居家健身,超有效「腰瘦法」曝光!



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 02  興趣結合運動:鋼管練起來!

source:chipupu@instagram

除了上健身房進行局部運動以外,芝芙平常還會進行鋼管舞蹈課程,千萬別小看鋼管舞蹈,每一個攀爬動作,可是能鍛鍊到手臂、腹部、臀部以及腿部肌肉,這也就是為什麼芝芙的身材會如此緊實勻稱的一大關鍵!(J個你應該想了解:瘦身不一定要花錢!3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度



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了解完芝芙的身材維持技巧後,熊編建議大家完成上述鍛鍊後,記得搭配身體乳液進行按摩,尤其是腿部肌肉,因經過長時間縮緊後,絕對要適時按摩給予舒緩放鬆,這樣不僅能使肌肉線條更漂亮隔天也比較不容易肌肉痠痛喔!以下熊編順帶推薦 3 款身體乳給大家,按摩舒緩肌肉同時,還能滋養肌膚喔!


要養出緊實勻稱的體態,真的不能靠節食,學學芝芙的鍛練技巧,照三餐吃,也能養出完美身材!學會勻稱體態保養技巧後,要如何減肥瘦身,胸部不縮水:《雙層公寓》賽車女郎「吉田夢」爆乳、纖腰狂吸男粉!貧乳→F奶原來這樣做也能擁有~


越南第一美女芝芙,天使面孔竟藏魔鬼體態!究竟她的勻稱體態是如何養成的呢?趕緊跟著熊編一起來看看吧!
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