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越南版昆凌!鄧玉貞「白嫩纖腰+辣臀」美到女人都受不了~網友:來人先給我一副墨鏡!

最近熊編的 IG 推薦貼文版面,可是被東南亞妹子給佔領,隨手點來看,每個人不僅具備了一張異國風情的深邃五官,膚如凝脂的肌膚搭配窈窕身材曲線,外貌完美到讓人自動按下收藏鍵!繼上回被人間極品越南女星芝芙給圈粉後,這回又被一位素有「越版昆凌」之稱模特兒鄧玉貞的外型給深深吸引,深邃又自帶電流的靈動雙眼,再搭配上火辣至極的身材曲線,美豔爆棚的模樣,連女人也會被她征服!(一場美麗的意外:23 歲正妹模特兒從「雪白肌→滿臉雀斑」,不但不自卑,還成了時尚新寵!



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現年 30 歲的越南模特兒鄧玉貞,可是曾獲得越南國際小姐選美冠軍,她的整體五官相當小巧,眼睛稱不上又大又圓,但深邃的眼形以及褐色瞳孔,再搭配上她的朦朧神韻,簡直成為了真人發電機!(你知道嗎:10 分鐘睡前運動,懶人輕鬆練成馬甲線



她不只長得漂亮又耐看,甚至擁有一身讓女粉絲羨慕的稚嫩美體以及完美身材,纖細腰圍搭配渾圓辣臀,每每發布性感辣照,都會引起網友熱烈討論。但天下沒有白吃的午餐,鄧玉貞也是靠著努力鍛鍊而養出這般火辣體態。以下熊編整理了鄧玉貞「辣體養成」重點,一起來看看她是如何辦到的吧!




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 吃得好,又要顧熱量:烹煮方式超重要!

鄧玉貞經常在 IG 上分享生活點滴,因此可以發現她平時飲食習慣相當清淡,不論是吃肉類、蔬菜等等,她都喜歡用氣炸鍋來烹煮,鎖住食物的本質,不需要加任何油脂就能烹煮,這樣不僅能避免攝取過多熱量,減少調味料也能安心吃好料!若家裡沒有氣炸鍋的話,也可以利用烤箱、蒸鍋來代替,同樣不需要使用太多油、調味,就能煮出美味又健康的料理。(她也超狂:50 歲美女牙醫靠 「狂做 3 件事」竟然超級凍齡!

source:ngoctrinh89@instagram


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 跳舞當健身:有趣又能兼瘦身!

除了日常飲食清淡以外,鄧玉貞也會利用運動來養出完美體態,平時最常接觸的運動就是跳舞,跳舞屬於有氧運動,不僅能夠消耗熱量,還能達到消脂的效果,另外她也喜歡晨跑空腹晨跑可以加速體內熱量燃燒,對瘦身的效果相當顯著(可延伸閱讀:胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!

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 蔬果汁喝起來:排毒還能養膚!

體態曲線保養好,身體膚質透亮度也相當重要,鄧玉貞偶爾會自己製作排毒果汁果汁中加入椰子水、奇異果、蔬菜,不僅能讓身體達到排毒,豐富的維他命 C ,肌膚也會跟著透亮。若沒空打果汁的你,也可以學她自製水果水,在水中加入檸檬片、葡萄,美白又讓膚色達到光澤,而且水喝起來會有點甜甜的,讓不愛喝水的你,也能攝取水分。(可延伸閱讀:怒減 18 公斤 Lady Gaga 的減肥技巧也非常值得筆記!)

             

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想要讓肌膚達到透亮,除了勤喝果汁以外,日常防曬也要做好,養成擦防曬的好習慣,預防肌膚老化,還能更加透亮白喔!近日不少品牌都推出防曬產品,像是曼秀雷敦、ORBIS、AHC,出門前別忘了擦上,給肌膚帶來一層防護吧!


看完鄧玉貞的體態保養重點,是不是也想跟進呢?其實只要改善飲食習慣,以及加入運動方法,想擁有她的好身材,一點都不難!若還想追蹤激勵身材的妹子,也可以延伸閱讀長點肉怎麼了?被稱為「大尺碼」的維密天使「芭芭拉」體態打趴一票竹竿妹!靠這 3 招養出勻稱美體



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素有「越版昆凌」鄧玉貞長相完美以外,還有著火辣身材!究竟她利用什麼方法呢?一起來筆記一下吧!
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