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女人渴望的性感軀體!《禁錮之慾》「黑道老大」麥可莫羅內「慾望臉+雕刻肌肌」怎麼練告訴你!

Netflix 波蘭情慾電影《禁錮之慾》(365 DNI )近日可是相當火紅,除了尺度大開的禁忌劇情撩的影迷心癢癢以外,劇中飾演性感又多金黑道老大的男星麥可莫羅內(Michele Morrone),結實發達的肌肉搭配上那張慾望臉蛋,不僅搞得女人好想犯罪,連男人看了都被這俊俏外型給掰彎啦!



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現年 29 歲的麥可莫羅內(Michele Morrone)擁有 187 公分模特兒高挑身材、小麥膚色搭配上雕刻般俊俏臉蛋,不需要面帶微笑,更不需要刻意眼神注視,靠著那股自體散發男性賀爾蒙氣息,就能迷倒眾生啊!而除了外貌迷人以外,褪衣後的他依舊可口到爆,性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面,說他是下一位性感男神不為過吧!以下熊編搜出麥可莫羅內肌肉鍛鍊技巧,一起來看看這養眼的身軀要如何養成吧!(可延伸閱讀:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人


▲麥可莫羅內曾有過一段婚姻,並擁有兩個可愛的兒子,現在是一位單身老爸的他,經常陪孩子玩耍,超級奶爸的形象,應該很多人想報名當孩子後母了吧?

source:iammichelemorroneofficial@instagram


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 1  標準健身魔人: 4 小時起跳!

麥可莫羅內的肌肉真的非常完美,不僅肌肉大小適中,還有著傲人的雕刻腹肌以及人魚線,要練就這般體態,他可是下了不少功夫,據說只要一有時間,就會在健身房長達 4  個小時,這般毅力真的非常值得學習!



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 2  到哪都能健身:居家鍛鍊不偷懶!

很多人都會拿沒時間上健身房為偷懶藉口,但事實上想要真正鍛鍊身材,到哪裡都可以訓練!麥可莫羅內就算沒空上健身房,他也會在家裡進行運動,而最常做的動作就是舉啞鈴,假如家裡沒有啞鈴的話可以改舉書本、水壺等等,這個動作不僅能讓手臂肌肉更結實,還能改善蝴蝶袖!


source:Solid Ox@youtube


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 3  運動結合日常活動:陽光曝曬加強肌肉生成!

除了居家鍛鍊、健身房運動以外,麥可莫羅內也非常喜歡進行戶外活動,不論是衝浪、游泳或是水中行走,都可以鍛鍊到身體肌群,另外偶爾曬曬太陽增加體內維生素 D 生成,不僅能維護骨骼健康,還能維持肌肉功能以及肌肉強度的效果,所以定期曬太陽約 5~30 分鐘,對身體相當有益。(可延伸閱讀:根本判若兩人?朴敘俊、蘇志燮⋯5 位男神從「排骨→ 大肌肌」私房菜單曝!



曝曬在陽光底下雖然對身體相當有益,但直接曝曬的話,會讓肌膚水分流失甚至老化,所以熊編建議大家在曝曬之前擦一層防曬,隔絕紫外線對肌膚的侵害,養膚養肌一次達陣。以下就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品,曬太陽前記得擦好擦滿喔!


看完麥可莫羅內俊俏外型以及肌肉魅力後,也別忘了把他的鍛鍊技巧打包帶走,不論男生或是女生鍛鍊都超適用!還想看更多肌肉養成技巧嗎?也可以看看:男神王嘉爾靠著一年沒碰「這個東西」瘦出輪廓線+大肌肌!



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《禁錮之慾》飾演多金黑道老大的男星麥可莫羅內,俊俏外型以及結實肌肉擄獲人心!究竟他是如何養成大肌肌?讓我們一起來看看吧!
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