布魯克林貝克漢（Brooklyn Beckham）的戀愛史一直以來都備受鎂光燈矚目，就在我們以為他暫時不會為誰收心時，這位漂泊浪子卻宣布與女友妮寇拉佩茲（Nicola Peltz）訂婚，瞬間成為話題焦點。能收服玩咖布魯克林心的妮寇拉佩茲，可見她的魅力不是一般，除了靠著絕美造型外，她纖細高挑的完美身材，或許也是成功拿下浪子心的一大關鍵！
年輕妹都羞愧：「吸血女王」凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食～狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓！
布魯克林嫩妻「妮寇拉佩茲」火辣身材 4 關鍵
妮可拉佩茲因出演《變形金剛4：絕跡重生》女主角，而成為好萊塢性感女神代表之一，出眾精緻外貌搭配上窈窕纖細的完美身材，不僅深受許多導演、時尚雜誌的喜愛，還成為時下女孩們的身形體態典範！事實上要擁有這般完美身材，並不是憑空想像就能擁有，若你對這位性感女神的火辣身材養成技巧相當有興趣的話，不妨跟著熊編的腳步，繼續往下看下去吧！
- 妮可拉佩茲因出演《變形金剛4：絕跡重生》女主角大爆紅
- 圖片來源：nicolaannepeltz＠nicolaannepeltz
１ 把運動變得更有趣：熱愛曲棍球，紓壓又瘦身！
運動不一定只能上健身房或跑步，善用日常戶外活動，也能從中鍛鍊體態，而妮可拉佩茲是曲棍球的狂熱者，在打曲棍球的時候，腿部、腹部以及手臂都在施力，因此可以順便訓練肌群，而且隨著揮桿轉身的動作，使腰線呈現扭轉，進而訓練腰部線條呢！
２ 挑選自己熱愛的運動：毅力不間斷！
大部分的人是為了瘦身而強迫自己進行艱辛的運動，雖然這些運動對瘦身效果相當有益，但毅力絕對會隨著疲憊感逐漸消滅！為了不讓維持身材成為苦差事，妮可拉佩茲在健身的時候，除了挑選自己熱愛的運動像是瑜伽、飛輪、走路以外，她還會搭配一首愛聽的音樂，隨著音樂律動，讓自己沉浸其中享受運動的過程！
３ 運動犒賞不可少：小點心來一客！
一般我們運動完後，都不敢進食，但事實上在運動完畢後補充正確能量，可是相當有益！妮寇拉佩茲每回運動完畢後，都會吃一份藍莓煎餅，不僅熱量低，還有助於燃燒脂肪的效果，若沒辦法立即獲取藍莓煎餅的話，大家也可以改吃水煮蛋、牛奶，補充蛋白質，讓肌肉快速成長！
４ 女神也會水腫：泡澡超有效！
妮寇拉佩茲雖然身材纖細，但事實上也經常為水腫所苦，所以她只要一有時間就會進行泡澡，在泡澡的時候，搭配按摩手勢，不僅能讓身體達到去水效果，還能讓身體達到血液循環，以及加入新陳代謝。
你們知道泡澡不僅可以幫助身體達到去水腫，還能軟化肌膚角質，所以熊編非常建議大家，泡澡完畢後，可以趁肌膚軟化的時候，利用去角質的產品進行全身按摩，幫助肌膚去除老廢角質，立即讓身體肌膚達到光滑透嫩的感覺，以下就來推薦 3 款口碑好用的去角質產品，分別是 JO MALONE 天竺葵與核桃柔膚磨砂膏、L'OCCITANE 杏仁修身磨砂膏以及 SABON 玫瑰茶語身體磨砂膏，趕緊挑一款試試看！
這款磨砂膏的質地帶有天然核桃外殼顆粒，在進行去角質的時候，完全不會刺激到肌膚表層，另外搭配天竺葵的清香，使身心靈也能達到放鬆的效果，非常推薦給喜歡帶有香氣產品的你！
JO MALONE－天竺葵與核桃柔膚磨砂膏
這款磨砂膏將含有豐富礦物質的天然死海鹽浸潤於 SABON 經典的天然植物油配方杏仁油、荷荷巴油以及阿薩伊果油琉璃苣油，膜去老廢角質後，天然油脂還能給予肌膚達到滋潤，使膚質回到最滑嫩的狀態！
SABON－玫瑰茶語身體磨砂膏
最近也想練練身材嗎？不妨將妮寇拉佩茲的鍛練技巧學起來，輕鬆養出窈窕體態吧！還想看更多美體保養嗎？也可以看看：練身體不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度！
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