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  • 伊莉莎白戴比基

看完《天能》男友都說:女主角太正了吧?伊莉莎白戴比基「高挑不顯壯」的美體全靠一招維持!

近期可是洗遍媒體話題的電影,那當然就是科幻諜報電影《TENET 天能》,自上映以來就掀起廣大討論,除了燒腦劇情引起熱烈討論外,劇中飾演凱特的女主角伊莉莎白戴比基(Elizabeth Debicki)的絕美顏值,搭配上高挑體態曲線,更是成為整部電影中的一大亮點!


伊莉莎白戴比基的身高可是有 190 公分,但她的身材曲線卻完全沒有虎背熊腰的感覺,反而保留小女人的性感,以及窈窕身形曲線,據說為了不讓身型看起來顯壯,私底下她可是相當注重身材維持,究竟她是靠什麼技巧維持的呢?讓我們一起往下筆記一下吧!



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 1  絕不節食!這樣吃不挨餓,照樣瘦~


伊莉莎白戴比基因身高較高,若胖一點點就容易顯壯,所以平時在飲食控制上可是相當嚴格餐餐堅持只吃食物原形,並且避免攝取過度調味的食物,雖然吃的嚴謹,但她絕對不節食,因為一旦走上節食之路,可是很容易復胖,像肉類食物不會刻意不吃,但只會吃瘦肉,脂肪低吃起來無負擔,而蛋白蔬菜可以大量攝取有助於肌肉生成快速



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 2  從小練芭蕾,身體線條完美至極!


伊莉莎白戴比基之所以身材線條如此完美,全都要歸功於芭蕾舞,芭蕾舞每一個動作,都必須維持開、繃、直、立動作,相對所需的力量可是一點也輸重量訓練,而且每個動作伸展極致,不僅打造身形體態的肌肉線條更顯著身形雕塑以及不良姿態也相當有益



身體線條感除了靠芭蕾舞外,熊編也非常推薦大家在運動過後,挑選具有塑身、燃燒脂肪效果,以及加強肌膚潤澤的身體保養品進行按摩,不僅可以讓肌肉線條更漂亮,還能兼具滋養身體肌膚的效果,以下就來推薦 3 款,分別是 MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華、CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜,以及 IPSA 美膚微整身體精萃油,趕緊挑一款試試看吧!

  • MELVITA-粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
  • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎,成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由,能讓肌膚達到緊緻效果以外,還能淡化紋路,重拾緊緻狀態,而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華,本身就含有按摩滾輪,搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷!
  • 圖片來源:MELVITA
  • IPSA-美膚微整身體精萃油
  • IPSA 的流金水可是紅翻全台,明年將同步推出限量身體保養油,油脂質地有如化妝水般輕盈,但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受,假如你的肌膚偏乾,又害怕油膩護膚產品的話,絕對要試試看這個!
  • 圖片來源:IPSA
  • CLARINS-克蘭詩比基尼美體霜
  • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外,還具有加速脂肪分解的功能,在按摩的同時,活性酵素能加速代謝,使囤積的脂肪一併清除,另外還添加果酸,可以溫和去除肌膚老廢角質,讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
  • 圖片來源:CLARINS


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 3  有氧不可少~跟體脂肪說掰掰!


除了靠飲食以及芭蕾維持身材外,伊莉莎白戴比基平時也會做有氧運動,像是跑步、騎腳踏車、爬山等等,為了就是要消除一天所攝取的熱量,達到降低體脂肪的效果,只要把體脂肪降低後,就可以發現體態不僅更結實身體肌肉摸起來也不會呈現軟綿綿泡芙狀態



你也是高挑女孩,卻經常因為身材顯壯感到困擾嗎?趕緊將伊莉莎白戴比基的性感軀體維持技巧學起來,一起重拾小女人窈窕身軀吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:最辣反派、也是新一代女殺神!《追殺艾娃》潔西卡崔絲坦原來這麼有料?真實年齡曝光你會傻眼!



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《天能》女主角伊莉莎白戴比基,190 公分高,體態卻不會顯壯!究竟她是如何維持窈窕身材?讓我們一起來看看吧!
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