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  • 馗降:粽邪 2
  • 陳雪甄

戲外簡直模特兒!《粽邪 2 》鬼后「陳雪甄」私下竟藏惹火肌肌~怎麼練告訴你!

台灣恐怖電影《馗降:粽邪 2 》自上映以來話題不斷,甚至還在短短 5 天,創下高票房的亮眼成績,除了驚悚詭譎劇情走向讓影迷看到怕到爆外,劇中飾演遭惡靈纏身受家暴婦女的女星陳雪甄,逼真的演技搭配上憔悴裝扮,與戲外形象差很大,因此被網友封為「最強阿姨」的稱號!


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👇《馗降:粽邪 2 》陳雪甄逼真演技這裡看!

source:華影國際@youtube


陳雪甄是演員,也是劇場導演、電影演員及表演指導,過去就曾在 HBO 亞洲影集《通靈少女》、九把刀電影《報告老師!怪怪怪怪物!》擔任表演指導,近期又在《馗降:粽邪 2 》狂飆演技,超強的實力可是不容忽視。除了具有精湛演技深受影迷喜愛外,她的東方面孔搭配高挑身材,戲裡戲外形象差很大,且已經是一個孩子媽的她,身材竟然爆炸好,究竟她是如何維持傲人體態?熊編搜了一下她的 IG ,發現了一些小端倪,趕緊往下看下去吧!




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#飲食控制:高蛋白肉類為主!

熊編在翻閱陳雪甄社群網站的時候,發現她日常飲食吃的巧又非常豐富,完全沒有挨餓的感覺,從菜色來看,她多半在肉類選擇上,會以雞肉為主,因脂肪量低,還含有高蛋白、鈣吃進體內不會有太大負擔,還有助於肌肉生成,另外蔬果攝取不可少,青菜、酪梨、番茄,吃得健康又不挨餓!




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#運動鍛鍊:三角倒立法!

陳雪甄平時除了會上健身房進行肌力訓練以外,她平時也會在家裡進行三角倒立法,這項運動看似沒有過多的律動,但當你將雙腳抬起的過程中,可是能鍛鍊到腰部核心肌群,且成功倒立後,因身體達到伸展,腿部、體態線條都會變好,這也就是為什麼陳雪甄身材能維持這麼完美的一大秘密!


source:veraxuezhen@instagram



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身體線條感除了靠倒立法外,熊編也非常推薦大家在運動過後,挑選具有塑身、燃燒脂肪效果,以及加強肌膚潤澤的身體保養品進行按摩,不僅可以讓肌肉線條更漂亮,還能兼具滋養身體肌膚的效果,以下就來推薦 3 款,分別是 MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華、CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜,以及 IPSA 美膚微整身體精萃油,趕緊挑一款試試看吧!

  • MELVITA-粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
  • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎,成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由,能讓肌膚達到緊緻效果以外,還能淡化紋路,重拾緊緻狀態,而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華,本身就含有按摩滾輪,搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷!
  • 圖片來源:MELVITA
  • IPSA-美膚微整身體精萃油
  • IPSA 的流金水可是紅翻全台,明年將同步推出限量身體保養油,油脂質地有如化妝水般輕盈,但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受,假如你的肌膚偏乾,又害怕油膩護膚產品的話,絕對要試試看這個!
  • 圖片來源:IPSA
  • CLARINS-克蘭詩比基尼美體霜
  • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外,還具有加速脂肪分解的功能,在按摩的同時,活性酵素能加速代謝,使囤積的脂肪一併清除,另外還添加果酸,可以溫和去除肌膚老廢角質,讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
  • 圖片來源:CLARINS


你是否也被陳雪甄隱藏腹肌給驚呆了呢?趕緊將她的身材維持小秘訣學起來,一起打造傲人體態吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:誰才是新一代台劇初戀?《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK!



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《馗降:粽邪 2 》女主角陳雪甄,戲外好身材驚呆網友!究竟她是如何維持體態?一起來看看吧!
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