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深藏不露!《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」~真實年齡遭起底,凍齡技巧大公開!

說到凍齡國,想必大家第一個聯想到的就是韓國,凍齡女星除了我們熟識的宋慧喬、金泰熙外,近日又一位凍齡女星引起網上熱烈討論,那就是嚴正化,因在喜劇動作片《特務搞飛機》中化身隱藏武打內功的市場大媽,又是身穿緊身運動裝、又是套上空姊套裝的模樣,不科學的窈窕身材成為話題焦點!


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👇更多《特務搞飛機》嚴正化的精采畫面!點此看~

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51 歲的嚴正化(常被音譯為「嚴正花」)可是演藝圈長青樹,不僅出過專輯、書籍,還演出許多大大小小的影視作品,像是《模犯母親》、《舞后》、《周末同床》,都獲得最佳女主角的殊榮。除了演技備受肯定外,她姣好的凍齡身材更是被冠上「韓國瑪丹娜」的稱號,迷人的小麥膚色搭配上完美身材曲線,可是一點也不輸時下年輕女星。這回熊編搜出了嚴正化維持身材的小秘密,一起來看看她是靠什麼技巧吧!



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 1  生酮飲食法:啟動體內燃燒脂肪開關!

嚴正化平時飲食管控則是採取生酮飲食技巧,這項飲食方法就是限制碳水化合物攝取,並將這些攝取量轉為脂肪,也就是說將米飯、麵條、麵包這些主食攝取降低,並提高蛋白質以及脂肪,像是肉類、魚類、酪梨、蛋等等,按照上述吃法,可以促使身體開始強迫人體燃燒脂肪,自然而然體內就不會堆積過多脂肪化為熱量啦!

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 2  熱愛衝浪:打造緊實體態、完美曲線!

嚴正化平時除了喜歡進行瑜珈、健身運動以外,只要一有空閒時間,她就喜歡去衝浪,大家可千萬別小看這項戶外活動,光是要站上衝浪板這個動作,就要運用到大量的腿部、腹部力量,不僅可以鍛鍊身體線條,還能讓肌肉更緊實,而且經過陽光曝曬後,增加體內維生素 D 生成,不僅維護骨骼健康,還可以維持肌肉功能以及肌肉強度,所以想要練出完美線條的你,可以定期曬太陽約 5~10 分鐘,對你的肌肉線條相當有益!


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 3  泡酒澡:除皺、消水腫⋯好處多多!

除了上述體態維持技巧以外,嚴正化也會靠泡澡來增強身體血液循環,她曾透露泡澡的時候,會在水中加入啤酒,泡的同時不僅飄散著酒香讓身心靈達到放鬆,還有助於清除老廢角質、除皺以及使身體達到血液循環!泡澡雖然好處多,但熊編建議大家不要超過 30 分鐘,以免導致肌膚水分流失,若還是擔心身體肌膚缺乏水分的話,可以趁泡澡過後,毛孔張開狀況下塗抹身體乳,使養分吸收至肌膚底層,快速吸收後,還不會感到黏膩感,以下就來推薦口碑好用的身體乳給大家,趕緊挑一款試試看吧!


  • APIVITA-高山茶活膚身體乳
  • 這款身體乳含有 91% 天然成分,分別是來自希臘專利的希臘高山茶精粹水,以及保護肌膚免受環境污染傷害蘆薈、維他命 E ,能替肌膚達到深層保濕潤澤效果,另外身體乳加入天然佛手柑與尤加利精油,擦的同時還能聞到淡雅怡人清香。
  • 圖片來源:APIVITA
  • 施巴-潤膚乳液
  • 這款潤膚乳液掌握 PH 5.5 值,讓肌膚在使用的過程中不會過於刺激,且相當親膚,另外成分相當單純,不僅好吸收,還能減少肌膚負擔,長期使用後能維持肌膚保水力,還能舒緩肌膚乾燥不適感!
  • 圖片來源:施巴
  • Miller Harris-午後伯爵身體乳
  • 英國香氛品牌 Miller Harris 推出全新 Bath and Body 系列,成分中以橄欖油、天然椰子來取代化學物質,在包裝上更是響應環保為考量重點!而這款身體乳添加甘油、蘆薈、摩洛哥堅果油、乳油木果油,擦的同時能使肌膚達到柔潤舒緩以及保濕的效果!
  • 圖片來源:Miller Harris


看完嚴正化的身材保養方法後,是不是默默感到愧疚?趕緊將她的私房技巧學起來,一起打造窈窕曲線吧!還想看更多美體保養資訊?也可以看看:誰才是新一代台劇初戀?《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK!



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《特務搞飛機》嚴正化 51 歲身材爆好!究竟她維持體態的祕訣是什麼?一起來看看吧!
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