《絕世網紅》李清娥火辣身材引熱議！3 招身材維持技巧，看不出已經 38 歲！

Netflix 原創韓劇《絕世網紅》熱度持續飆升，這部劇不僅真實展現了網紅事業的現況，引發了廣泛討論，同時也受到觀眾對演員的關注，在主角「百萬網紅」由韓國女演員朴圭瑛飾演後：揭露朴圭瑛 10 件事：不只是《絕世網紅》，竟然還是 Netflix 的女兒？飾演女二角色「尹詩炫」的韓國女演員李清娥，擁有玲瓏有緻的好身材和良好的保養，清秀的臉蛋更是令人垂涎，觀眾們對她的關注不斷增加。

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《絕世網紅》李清娥凍齡美貌引關注！

38 歲的韓國女演員李清娥以她 167 公分的完美身高備受關注，儘管在韓劇《絕世網紅》中，經常以端莊保守的穿衣風格示人，但在私下裡，她勇於展現自我，展現令人驚艷的曲線身材，總是引起話題討論。李清娥非常注重追求健康美，養成了良好的運動習慣，並且不太在意體重的變化，而是把塑造身材曲線視為自己的目標。想知道李清娥是如何保持年輕健美的身材嗎？那麼就繼續往下閱讀吧！

• 《絕世網紅》李清娥劇照。
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《絕世網紅》李清娥身材維持技巧

李清娥身材維持技巧 1. 再忙也會抽時間運動

李清娥作為一位常常日以繼夜地拍攝電影的演員，並不認為運動必須花上一個小時在健身房，她以身作則，養成良好的運動習慣，舉例來說，李清娥在刷牙的同時會做深蹲，鍛鍊腿部和臀部肌肉，這種方式不僅不會佔用繁忙的工作時段，而且能在不知不覺中進行有效的鍛鍊。她向我們展示了如何在忙碌的生活中找到運動的機會。

• 李清娥再忙都會抽時間運動！
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李清娥身材維持技巧 2. 靠伸展運動練出身材曲線

李清娥特別喜歡進行重量訓練，這種運動利用外在的力量進行強度訓練，透過這樣的訓練，她不僅能使肌肉更加緊實，身材曲線也能呈現凹凸有致的美感，然而，她也特別強調運動後的伸展運動的重要性，由於運動會使肌肉收縮變短，進行伸展運動可以拉長肌肉，使身體的肌肉線條更加漂亮，李清娥堅持這樣的運動方式，保持了她健美的身材。

• 李清娥靠伸展運動練出身材曲線。
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李清娥身材維持技巧 3. 白菜飲食法瘦身

李清娥除了運動外，還採用白菜飲食法來維持凍齡身材，她將白菜作為早、午、晚餐的主食，並運用不同的調味料烹調出多樣菜餚，白菜富含豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動和消化，還能緩解便秘問題，除了水煮和清炒之外，如果你想要快速瘦身，也可以使用醋來調味，因為醋有助於分解脂肪並延長食物在胃中的滯留時間。這樣的飲食法能夠幫助你追求理想的身材效果。

• 李清娥利用白菜飲食法瘦身！
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不曉得大家對李清娥的身型體態打幾分呢？其實在日常生活中，自律多一些，相信想擁有保養得宜的外表，根本不是件困難的事，還在替自己找藉口不運動嗎？趕緊振作起來，當個自律女神吧！除了李清娥凍齡技巧值得學習外，也可以看看：連身材都像漫畫！《女神降臨》正妹作家 Yaongyi「不科學腰線」完全沒整形：就靠這 3 招而已！

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