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神仙美顏卻有粗壯身材!《驅魔麵館》金世正的「仙氣二頭肌」到底怎麼練?秘訣一篇告訴你!

隨著審美觀的變化,大家追求的身型體態也會有所不同,繼過去因 BLACKPINK Lisa 吹起的直角肩後,在 Netflix 韓劇《驅魔麵館》(경이로운소문)中擔任女主角的金世正,也以一臉清純甜美卻藏著一身結實健美二頭肌,超大反差瞬間引起網友熱烈討論,頻頻敲碗到底是怎麼練的?


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24 歲韓國女星金世正是女團 gugudan 成員、創作歌手、演員、主持人,身兼多種身分的她,可是在不同領域均曾獲獎項肯定,除了具有演藝才華外,甜美精緻的長相,還登上韓國票選為素顏神仙前十名排名,相信大家看到這,應該很難想像她擁有一身結實肌肉吧?過去曾在訪談中意外被網友發現金世正緊實二頭肌相當漂亮,極具力與美的完美線條,完全不會有粗曠感,反而多了一股健康美的魅力,甚至還被粉絲冠上「神仙美顏卻有粗壯身材」的美譽!想知道她這結實身材是如何練成的嗎?趕緊往下看下去吧!




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#任何地方都可以鍛鍊!

金世正平時非常注重體態維持,就連在休息室裡,也不放過鍛鍊機會,而最常做的運動就是仰臥起坐以及腳踏車運動,只需要坐在沙發邊,雙腳以及背部懸空,利用腹部力量進行收緊放鬆,完全不受場地限制,就可以鍛鍊到腹部肌肉!


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#手臂這樣鍛鍊!

很多人都對她結實的手臂肌肉感到好奇,到底是怎麼練成?金世正曾坦言自己並沒有刻意鍛練手臂,只不過舞蹈表演有許多手臂動作,不知不覺,手臂肌肉就長出來了!


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想要鍛鍊手臂線條,去除掰掰袖的話非常簡單,每天花 3-5 分鐘進行前後平板式運動,不僅能讓手臂線條更結實,還能順便縮緊腹部肌肉,另外鍛鍊完畢後,別忘了搭配乳液進行由下往上揉捏按摩,讓肌肉線條進行縱向拉扯,手臂線條就會更漂亮!


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#這樣吃可以避免忽胖忽瘦!

金世正曾面臨忽胖忽瘦的困擾,因此她在飲食控制上則是以一天兩餐,並且超過五點後就不再進食為了讓腸胃多點時間進行消化,就不容易堆積脂肪進而變胖,另外若真的肚子餓的話,就會靠地瓜、堅果果腹,利用這樣的飲食控制,讓她養出完美結實的體態!


看完金世正的結實體態後,是不是也想擁有呢?趕緊趁冬天好好鍛練一番,夏季就有好身材可以展現啦!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:最辣鋼琴家「李元玲」從水桶腰變「美尻 S 腰」減重心路歷程曝光:堅持每天一定要做這件事!



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《驅魔麵館》女主角金世正的甜美長相下,竟藏結實二頭肌肉,瞬間引起網友熱烈討論,究竟是怎麼練成?一起來看看吧!
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