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  • Michael B. Jordan
  • 麥可·B·喬丹

是誰收服了全球最性感男人?Michael B. Jordan 女友的夢幻身材全靠這 3 個私房健身術!

以飾演《黑豹》(Black Panther)中的反派齊爾蒙格走紅麥可·B·喬丹(Michael B. Jordan),結實肌肉體格,搭配上沉穩帥氣臉蛋,可是迷倒無數男女粉絲,還被獲選為「全球最性感男人」近日因高調公開戀情引發關注,大家都好奇到底是何方神聖能收服這位男神的心?


24 歲洛瑞哈維(Lori Harvey),是一位電視演員,雖然身高只有 160 公分,但她深邃五官搭配上前凸後翹的火辣身材,魅力依舊不減,每每發布性感美照,都會引起粉絲關注!不過這完美身材可不是渾然天成,平時養成規律運動的她,可是用了不少鍛鍊技巧,究竟有哪些方法?一起來看看吧!




技巧 1. 切換鍛鍊類別,降低疲乏感!

  • Lori Harvey 切換運動類別以及彈性時間調配,降低運動疲乏感!
  • 圖片來源:loriharvey@instagram

健身最怕的就是缺乏新鮮感,久而久之毅力也會跟著消磨,因此懂得切換運動類別或是時間是最能保持鍛鍊之路的一大方法!Lori Harvey 曾透露自己,平時會隨著當天狀態變換運動天數,一周可能進行 2 天有氧、 3 天無氧運動,有空閒時間還會再加入普拉提斯鍛鍊,不一定要逼著自己一周一定要動好動滿,按照自己身體狀態進行調整,就不會覺得運動是件苦差事啦


             

source:loriharvey@instagram

技巧 2. 最愛鍛鍊腹部、下半身!

Lori Harvey 平時最愛鍛鍊的部位就是腹部以及下肢,平時除上健身房進行力量訓練以外,偶爾也會在家進行居家鍛鍊,而最常做的就是弓箭步拉伸,以及深蹲運動,這兩項運動對於腿部訓練非常有效,不需要搭配任何工具,就可以達到鍛鍊效果!不過熊編建議大家,在進行居家運動的時候,前面可以擺一面鏡子,每個姿勢不一定要做很多下,但一定要非常標準,才不會鍛鍊錯誤成反效果喔!


             

source:loriharvey@instagram


技巧 3. 運動前必擦緊緻凝膠,加速塑型!

Lori Harvey 平時進行運動前,會在需要雕塑的部位擦上具有塑型功能的美體產品,這些產品大部分都能促進血液循環、燃燒脂肪作用,搭配運動鍛鍊後,不僅能幫助體態加速塑型,還能順便滋養身體肌膚!其實雕塑型美體產品也可以按摩的時候使用,雕塑肌肉線條,身體肌膚也會更透亮!




了解完 Lori Harvey 鍛鍊技巧後,熊編要來推薦 3 款具有塑身、燃燒脂肪效果,以及加強肌膚潤澤的身體保養品給大家,趕緊挑一款試試看吧!

  • MELVITA-粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
  • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎,成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由,能讓肌膚達到緊緻效果以外,還能淡化紋路,重拾緊緻狀態,而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華,本身就含有按摩滾輪,搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷!
  • 圖片來源:MELVITA
  • CLARINS-克蘭詩比基尼美體霜
  • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外,還具有加速脂肪分解的功能,在按摩的同時,活性酵素能加速代謝,使囤積的脂肪一併清除,另外還添加果酸,可以溫和去除肌膚老廢角質,讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
  • 圖片來源:CLARINS
  • IPSA-美膚微整身體精萃油
  • IPSA 的流金水可是紅翻全台,明年將同步推出限量身體保養油,油脂質地有如化妝水般輕盈,但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受,假如你的肌膚偏乾,又害怕油膩護膚產品的話,絕對要試試看這個!
  • 圖片來源:IPSA


Lori Harvey 的體態真的非常完美,你是不是也看呆了呢?趕緊將上述 3 個鍛鍊技巧筆記起來,趁夏天來臨前好好訓練一番吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:有錢人都這樣練!《璀璨帝國》最辣千金「Kim Lee」辣體 3 技巧大公開!



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麥可·B·喬丹女友 Lori Harvey 的火辣身材引起熱議!究竟運用哪些鍛鍊技巧?一起來看看吧!
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