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「我的宵夜就是健身!」盤點維密天使 5 句減肥語錄,叫外送前先拿出來拜讀一下!

想要擁有完美身材,絕對不是靠憑空想像就能達成,背後付出的努力鐵定不少,說到這,怎麼能不提及維密天使?這些模特兒們為了在伸展台上展現完美身形體態,不僅在運動鍛鍊、飲食控制花了不少功夫,還曾道出許多激勵人心的減肥語錄!以下熊編整理了 5 句維密天使「減肥語錄」,當你餓到想放棄時,就趕快拿出來激勵自己吧!

Kendall Jenner:

「運動的痛,將會是妳身材變好時的提醒!」

Kendall Jenner 的鍛鍊技巧則是以有氧、無氧交叉運動為主先消除體內脂肪,再進行無氧以及核心鍛鍊,雕塑體態線條,以及維持身材結實度,另外她偶爾也會在家進行腹部訓練,長達 11 分鐘的鍛鍊過程,身體一定會感到痠痛,但 Kendall Jenner 認為:「運動的痛,將會是你身材變好時的提醒!」,辛苦的過程,絕對能帶來好效果!

Kendall Jenner:

「做深蹲、吃蔬菜、擦口紅,呈現最好的自己,別讓男生欺負妳!」

除了靠交叉運動鍛鍊體態以外,在飲食管理上,Kendall Jenner 則是大量攝取蛋白質以及蔬菜水果,攝取清淡健康的食物,不僅能幫助體態肌肉生成,身體也不會太來負擔,她曾說:「做深蹲、吃蔬菜、擦口紅,呈現最好的自己,別讓男生欺負妳!」,想讓自己狀態更好,飲食控制也不馬虎!


Martha Hunt:

「運動的過程本來就很辛苦,但只要看到身材變好一切都值得。」

維密天使 Martha Hunt 曾說:「運動過程本來就很辛苦,但只要看到身材變好一切都值得。」,擁有一身纖細體態的她,每周規定自己一定要進行三次一小時的運動訓練,而最常做的運動就是瑜珈、皮拉提斯以及重量訓練,但若碰上走秀活動,就會每週鍛鍊 5 天,運動項目則是散步以及瑜珈運動


Romee Strijd:

「我的宵夜就是健身!」

超模們窈窕完美火辣身材,絕對不是憑空而來,維密天使 Romee Strijd 曾說:「我的宵夜就是健身!」,當我們半夜覓食的同時,人家可是在鍛鍊身體。 Romee Strijd 平時較注重下半身鍛鍊,最常做的運動就是深蹲、弓箭步以及跪姿抬腿,每項運動約做 20 下,不僅能打造纖細美腿,性感翹臀也能一次擁有



Romee Strijd:

「早晨健走雖然痛苦,但完成的時候,會真X媽感到開心。」

Romee Strijd 曾說:「早晨健走雖然痛苦,但完成的時候,會真X媽感到開心!」,早上只要有空閒時間,她就會進行健走運動,健走可是對身體相當有益,不僅能鍛鍊下半身像是背、腰、臀以及腿部,使肌群更加緊實,還能訓練心肺功能,當促進身體血液循環後,臉部氣色也會跟著變好!

source:romeestrijd@instagram


看完上述超模們的減肥語錄後,是不是默默地放下手邊零食?好好拜讀語錄之餘,也別忘了將她們的瘦身技巧筆記起來,趁夏天來臨前,好好鍛練一番吧!還想看更多女力金句?也可以看看:沒有她的《慾望城市》能看嗎?回顧莎曼珊的自信性感金句:「我愛你,但我更愛我自己。」



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擁有完美身材的維密天使們,平時都靠什麼毅力維持身材!熊編搜出 5 句維密天使「減肥語錄」,趕緊來拜讀一下吧!
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