你有聽過「跑酷」嗎？（又名的城市疾走）知道跑酷這項運動的人其實不在少數，但目前仍以國外較為盛行，甚至紅牛每年都會舉辦跑酷國際賽Red Bull Art of Motion。在台灣，雖然不常看到跑酷的隊伍或是入門者在街上演出練習，但是…這並不代表台灣就沒有跑酷！本次JUKSY小編特地邀請到國內知名跑酷團體FUN ACTION中的「螞蟻」韓順全，親自為大家示範這項迷人的城市極限運動！不僅如此，文中更介紹如何開始練習跑酷的基本動作，在螢幕前的你讀完本文就立馬來練練！二話不說，就讓我們進入『跑酷』的世界吧！
要進入「跑酷」的世界之前，首先談談它的起源…跑酷這個詞其實是來自法語Parkour的音譯，意思是指從生活周遭的城市景觀作為這項極限運動的場地；「跑酷」本身並沒有既定規則，從事「跑酷」項運動的人，即興將各種日常設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。
被喻為『跑酷』運動的創始人－也就是知名國際大導盧貝松所監製的法國電影《暴力特區》男主角大衛‧貝爾認為，跑酷本身並沒有規則，卻必須透過「行走」、「跑步」、「跳躍」、「攀爬」、「平衡力」、「投擲」、「舉重」、「自我防衛」以及「游泳」等十多種體能技巧，訓練身心具備快速的應變能力，將緊急狀況轉變成為『跑酷』的一部分。也就是說，對從事跑酷運動的人而言，大自然就是最好的體能訓練師，遵從肌肉與呼吸之中的一股力量，引導並控制身體。2004年推出的《暴力特區》系列電影，正是一部將「跑酷」運動推往國際市場的影壇鉅作，自此全世界各地便越來越多人開始投入「跑酷」的世界！2014年好萊塢更翻拍推出《玩命特區》，由保羅沃克與大衛貝爾聯合演出。（小編外加一句：這部電影正是咱們的保羅沃克帥帥本人拍攝完成的遺作！淚推！！）
▲身為台灣主要跑酷團體之一FUN ACTION團員的螞蟻，談起跑酷，他說：「小時候看到一些國外的跑酷影片，就覺得很想學，於是就開始了跑酷之路。」一路學習以來，跑酷究竟帶給他什麼樂趣？小編看著他不受限制地奔跑與跳躍間，所流露出的自信神情，答案就不證自明了。「這其實是一項人人都可以學的運動，但是要持之以恆，並且要不怕摔、找對老師，千萬不要在家用錯誤的方式模仿。」螞蟻如是道。
▲跑酷前，熱身是很基本的關鍵喔！像這種貼牆式的暖身與拉筋，是跑酷人很常有的一個動作。（小編覺得他們根本就是見牆就爬XD）
接下來，螞蟻要為大家示範基本功囉！
▲▼平衡：在環境中找尋一道平條狀的物體，踩在上頭練習正常地行走，訓練自我的平衡感。
▼爬行：來到北科大的頂樓，螞蟻在九樓高的邊界示範爬行的動作，一手一腳地慢步前進，但敏捷得有如蜥蜴。
▲滾地：滾地之所以放在基本功之中，目的其實在於「保護自己」，像是這種飛躍後的收尾，就很適合以滾地來結束。
▲▼跑酷讓螞蟻有了「擁有全世界」的感覺，原因很簡單，因為在他高超的平衡感和敏銳反應之下，穿梭在各種不可能到達的城市角落，所以他能看到的世界總是與眾不同，像這種俯瞰都市的美景，也是其中之一。螞蟻說：「跑酷真的是項讓人開心的運動！」
▼欣賞絕技吧！這就是跑酷底下的世界！ 
▲▼這次，小編跟著螞蟻帶小編從街頭到校園，從校園都熱鬧的市中心，一整天下來征服了不少地點。螞蟻說，其實跑酷在哪裡都可以進行，重要的是善用周遭的環境！這次穿上FILA TURBO FUEL2 ENERGIZED跑鞋，可說是FILA繼3A、DLS及duflex之後，所推出的「運用了全新研發之新世代專業慢跑中底科技：ENERGIZED RUBBER動能迴力膠」的全新跑鞋！不僅打造出高效率的受壓回彈，還擁有比一般中底更柔軟的舒適感受～難怪螞蟻說，跑起來特別舒適有力！
這款跑鞋所運用的「動能迴力膠」究竟有多強呢？讓我們一同來瞧瞧：
●更快速的受壓回彈：
相較於一般的EVA中底，增加30%的耐擠壓性同時提昇20%的能量反饋，
ENERGIZED RUBBER 動能迴力膠更能承受長時間跑步時的重力擠壓，
降低足、膝及背部因跑步所帶來的衝擊，展現更有效率的推進動能，
讓腳步獲得更直接的反彈動能，大幅減緩體能耗損。
●更優異的軟硬度表現：
ENERGIZED RUBBER動能迴力膠以硬度測試低於50的優異表現，遠較一般中底材質柔軟，
可有效緩衝足跟壓力，快速吸收地面反作用力，長時間維持步態輕盈；
彈性測試達60%的優異表現，讓腳步於著地時體驗前所未有的舒適感受。
●更全面的衝擊防護：
新世代FILA慢跑鞋款將於前腳掌到腳跟皆搭載ENERGIZED RUBBER動能迴力膠，
讓腳步從著地到抬昇的連貫循環中，獲得更全面的衝擊防護，
優異的延展性可讓腳弓適度伸展，帶來綿密而高效率的動能迴輸。
不僅如此，這款FILA跑鞋 在大底部分，配備的是全片式橡膠魚骨大底，擁有赤足概念的靈動感及
慢跑鞋必備的耐磨保護設計，魚骨大底不僅可讓腳掌自由扭曲，
從中足到前腳掌部位的魚骨中線，更強化了翻轉穩定度，同時引導腳掌方向，
能明顯感受到地型訊息，可讓腳步動作更靈活輕巧的因應（根本超適合跑酷！）。
鞋墊則搭載MEMORY FOAM記憶鞋墊，同時更加上COOLMAX鞋墊表布，
以提昇鞋墊的透氣與吸濕效果；當穿上動能迴力膠系列慢跑鞋時，
記憶鞋墊會將腳掌輕柔的服貼包覆，有效降低長時間跑步時的腳掌受力負荷－螞蟻
強調「跑酷跟每種運動一樣，都需要一雙好鞋，才能順暢又達到保護自己的作用。」
FILA TURBO FUEL2 ENERGIZED NT$2,680
你以為到處都是人潮的台北不適合跑酷嗎？那就大錯特錯了！本次的『跑酷』單元，是不是徹底顛覆了你的想像呢？想要變身成為勁酷型男嗎？從現在開始，在生活周遭就能體驗這項城市極限運動，保證酷炫指數破錶！
【2015 FILA 年度代言人 楊一展】
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