肉肉情侶大變身! 四個月逆轉神級戀人 原來他們是這樣瘦的...

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Sep 03, 2015 in 話題

每當人在交往時,情侶常常因為太過幸福安逸而被友人羨慕的酸說「幸福肥」!不過韓國卻出現一對情侶,他們打破「一戀愛就會發福」的觀念,兩人藉由運動、飲食控制和作息正常的生活,僅花短短四個月的時間,小胖仔、小腹婆蛻變成一對令人稱羨的完美健身情侶。在這四個月裡,男生不僅減去 12 公斤,女生也大大甩掉 13 公斤的肉,成為體脂肪降至 18% 的美臀美女,這對情侶完的美曲線和身形完勝許多模特兒和健身教練呢!

▼根據「allkpop」網報導,男生 Jin You Song 和女友 Shin Ji Hoo 一起訂下變身計畫,一周 2 次的 1.5 小時重量訓練、每天 1 小時的有氧運動
▼不僅體外的訓練,體內也要同時進行。他們搭配一般人最難控制的飲食,餐餐只能吃雞胸肉、地瓜、番茄、洋蔥等食物。



▼就是這一張 IG 照讓這對情侶瞬間爆紅
▼情侶互相激勵,健身可說是事半功倍!

小腹婆在短短四個月,體脂肪降至 18% ,體重從 62公斤減至 49 公斤,和女模的標準不相上下呀...




男孩也從體重 83 公斤減至 71 公斤,體脂肪也從 16% 降至 5% ,這數字根本連夢也做不到啊...


▼這身材實在太犯規了...
不過小編認為,能在短短四個月內練出這樣的身型,必定有一定的體能基礎。對於沒有好的運動習慣、嚴謹的飲食習慣、正常生活作息的人,想要變成這樣似乎不大可能,如果一心迫於練出好身材而讓身體負荷過大,反而會造成反效果,儘管短時間變瘦、變壯,但也只是曇花一現。這照片一流出,許多網友都號召自己的另一半,誓言也要變成健康、令人稱羨的完美情侶。但也有網友說:「首先要有另一半呀..」

看完小編大大被激勵了...
「老婆,我們今晚也來運動吧!」

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