覺得穿什麼衣服都不好看嗎？那你絕對要來練練胸肌了！「有胸肌的男人穿什麼款式的衣服都好看」這句話有 80% 是可信的。畢竟，有胸肌的人大多上半身較寬、厚，能撐起絕大部分的衣服，讓衣服更挺更好看。為了要讓大家燃起練胸肌的動力，小編決定先給大家看看這些胸肌養眼照，在分享 9 項健身房裡不能偷懶的運動！

▼就算臉書推出 dislike 的按鈕也不怕人按！

▼夏天穿背心除了清涼之外，當然就是要展現出傲人的身材！

▼但有這麼完美的胸肌，何必穿衣服呢？（誤）

▼想必大家都公認「不穿衣服更好看」這句話吧？

▼眼睛吃冰淇淋不再是男人的專利啦！

▼去海邊也超有自信，多少比基尼辣妹蜂擁而上？

看完後有沒有燃起你熊熊的烈火，決心要在這秋冬好好的鍛鍊自己的內在美呢？（跟著小編動滋動）

進健身房不知道做什麼器材而亂做一通嗎？小心別受傷了！在這和大家分享 9 項健身房不能錯過的基本鍛鍊。

▼雙槓臂屈伸

這動作是鍛鍊胸肌外緣和下胸的最佳動作，同時也能鍛鍊到手臂肌肉群

▼上斜俯臥撐

鍛鍊胸大肌的入門動作之一

▼上斜槓鈴胸推

鍛鍊上胸，讓胸肌看起來更加飽滿

▼史密斯槓鈴臥推

鍛鍊胸大肌的經典動作

▼啞鈴飛鳥

訓練胸肌內側，你也能擁有誘人事業線

▼啞鈴上斜臥推

訓練胸肌內側，同時也能練到上胸

▼拉力器下拉

可充分練到下胸，讓下胸肌肉擴大加速

▼拉力器平拉夾胸

高強度的鍛鍊胸大肌，讓事業線更加明顯

▼坐姿夾胸

讓你的事業發展到最高端吧！（事業線更深更深）

不要再漫無目的的鍛鍊自己了，做好健身計畫絕對是必要的！每天鍛鍊不同部位的肌肉群，讓鍛鍊過的肌肉有適當的休息時間，再搭配適當的飲食習慣，絕對會讓肌肉迅速增長，趁這秋冬好好鍛練，春夏一來就能展現你的傲人身材啦！（衣服也能少買一些，畢竟不要穿更能吸引人啊！！）