為新片一天只攝取 500 大卡急速瘦身 「雷神」克里斯漢斯沃公開殘酷菜單!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Dec 02, 2015 in 影視
前陣子以超級英雄「雷神」角色聞名全球的 32 歲澳洲演員克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)公開自己為了新片《白鯨傳奇:怒海之心》(In The Heart Of The Sea)從原本的大隻佬肌肉男急速縮減成符合劇情的船難流浪者身材,激烈的外表變化讓粉絲相當驚訝,克里斯漢斯沃也表示自己為了快速瘦下來,一天只能攝取 500 大卡,而在最近的訪問當中他更曝光了自己當時的「殘酷菜單」,瘦身期間讓他大吃苦頭,也讓影迷更佩服他的敬業精神。

▼克里斯漢斯沃的健壯身材、均勻的肌肉身形讓人印象深刻
▼欣賞克里斯漢斯沃的身材絕對是一件賞心悅目的事
▼為了達成《白鯨傳奇:怒海之心》的拍攝要求,在電影中漂流於海上的他在一個月內就瘦下 15 公斤
在《Men's Health》的雜誌訪問中,克里斯漢斯沃公開了自己當時的減肥菜單:每天只吃一顆水煮蛋、幾片餅乾和一根芹菜棒,以上就是他一天能吃的食物量,控制在 500 大卡以內,完全就像是真正漂流中的難民一樣的飲食。


這麼痛苦的菜單,克里斯漢斯沃表示這 90% 都是靠著意志力堅持下去的,他唯一的安慰就是與同片男星基利安墨菲(Cillian Murphy)和班威蕭(Ben Whishaw)一起聊著愛吃的食物、當拍完這部電影之後一定要去吃什麼美食的話題撐下去,現在回想起來也覺得那段期間的毅力真是不可思議。為了準備《雷神索爾 3》的拍攝,克里斯漢斯沃已經開始把身材都練回來了,他指出只要吃特定的食物,比如雞肉、米飯搭配訓練,其實很容易就可以回復身材,最辛苦的還是瘦身那一段日子。

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