【減肥特輯】林依晨再也不是包子臉!4 位女神擺脫嬰兒肥密技大公開

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By JUKSY編輯部 Feb 15, 2016 in 星聞


一年四季每天都有一個減肥的念頭,但是也都會有一萬個懶得減肥的理由,常常希望有一天會有人發明一種不用動一直吃就可以瘦的方法。過完年領完紅包、吃完年菜,體重也上升了不少,但是又沒有意志減肥,該怎麼辦?讓我們來看看這 4 位成功打敗嬰兒肥的女明星的減肥秘訣,她們可是為了讓自己在螢幕前面的體態能夠完美,卯足心力在減肥上面,經過一番的努力,有明顯的成果。


1. 林依晨

注重養生的林依晨減肥時會減少生冷飲食,偏寒的食物在中午跟下午的時候吃比較適當,吃生菜沙拉、生魚片等冷底食物時也會搭配熱底食物來平衡溫度。她也會經常按摩來促進血液循環,提升體溫,還可以幫忙抗水腫。

▼零負評女王林依晨出道前期臉明顯比較圓潤。


▼嬰兒肥總給人鄰家女孩稚氣可愛的感覺。

▼瘦身成功之後看起來比以前更成熟、更漂亮。

▼外表跟內在一樣美的晨神完美地無可挑剔啊!



2. 蔡依林


曾經用極端的減肥方法,結果導致身體健康亮起紅燈,後來透過營養師了解自己的體質,專門為她的體質設計食譜。對於吃東西,她掌握最基本的清淡原則:少油、少鹽。她也強調可以早睡就早睡,至少要睡足 7 小時,熬夜會讓下半身變胖!

▼紅遍天的百變歌后蔡依林剛出道的時候也是被圓潤的臉蛋困擾著。

▼她也曾經為了減肥,嘗試過許多方法,最後終於找到適合自己的養生減肥法。

▼蔡依林不只是能勁歌熱舞,還能出書教大家「養瘦」。

▼平常也會固定做有氧運動,像是騎腳踏車、打羽毛球,再配合瑜珈,讓身體維持在最好的體態。


別錯過下一頁清新女神的抗水腫方法!

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