瘦腿祕技曝光! 6 位韓國「美腿女星」甩肉秘招不私藏 網友:一個月有感

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Mar 27, 2016 in 運動

還記得這幾年一堆女孩們超瘋的韓國瘦腿褲嗎?這是一條號稱穿上後,視覺上可以立即減少 5 公斤的褲款,像這種不用運動、刻意節食就可以擁有韓妞般那修長美腿,有哪個女孩不為之瘋狂?不過畢竟網路的假象實在太多,可能買回來後發現效果其實沒有這麼好,所以 E 編建議各位女孩們還是實際的進行瘦腿計畫,學學這些 6 位韓國女星瘦腿密技才更實在!


Tiffany

獨門妙計:瘦身操 + 橡筋法

擁有那人人羨慕的無瑕美腿 Tiffany,她的腿形曲線是 5:3:2,即是大腿最粗部位、小腿最粗部位,以及腿腕最幼部位的比例。而為了保持完美腿部曲線,Tiffany 會左右劈腿向上踢,然後左右屈膝往上跳等等,重複動作。

▼動作可以參考影片 5:40 開始。

▼另外,Tiffanyu 在《Heart a Tag》節目中也公開了自己的「橡筋法」,用 2 條橡筋將左右腳拇指綁起後雙腿合實,靜躺約 3 分鐘,再將橡筋除下。持續 1 星期就能有瘦大腿的效果。



全孝盛

獨門妙計:大腿夾書

▼擁有纖腰長腿的全孝盛,她瘦腿方法極為簡單,只要在坐著時,在大腿中間夾住 1 本約 5 公分厚的書且雙腿呈 V 字型,能撐多久就多久!只要持續 1 個月左右,就能剷除大象腿。



鄭柔美

獨門妙計:側身抬腿

鄭柔美就在《深夜的 TV 演藝》中公開了瘦腿秘方,首先是側身躺下後手肘維持 90 度,伸直雙腿。接著,抬起 1 邊腿 hold 住 3 秒後放下,左右重複,就能收緊大腿肌肉打造美腿。



雖然泫雅近日臉腫了許多...但腿依然美啊!

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本站圖片部分取自於網路,若有侵犯版權煩請即刻告知。
資料來源
COPY LINK