雞排妹自拍秀出 22 吋小蠻腰公佈減重菜單! 但網友們似乎看的是...

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 May 15, 2016 in 星聞

「雞排妹」鄭家純麻辣的言論以及大剌剌的個性,擁有相當多的粉絲,如今即將拍攝全新寫真集的她,也大方在臉書上秀出完美身材,開心公布自己瘦到接近 22 吋的小蠻腰。而她自己也大方公開自己的減重菜單,那就是一個月前盡量不吃白飯、麵食、麵包、油炸、勾芡、甜食、零食,過著少油少鹽水煮的生活...


▼言論相當直白大膽的「雞排妹」鄭家純,也意外登上許多政論節目或是政治新聞,快人快語評價也是非常兩極。


▼先前曾赴日發展推出寫真集,如今最新的寫真集也即將在七月開拍,未此魔鬼訓練的「雞排妹」鄭家純,也公布了自己的減肥食譜。



▼除了努力不懈的運動之外,在飲食上她也是相當忌口,瘦到了接近 22 腰的魔鬼身材。雞排妹:一個月前開始盡量不吃白飯、麵食、麵包、油炸、勾芡、甜食、零食,外食我都不太能吃,這個月因為同學聚會及幫康姐過母親節,吃了兩次外食,其他時間都自己煮,過著少油少鹽水煮的生活,吃烤地瓜、水煮蔬菜、蛋、香蕉、豆漿、清燙豬雞肉,在外面真的太餓就吃堅果。


▼在運動方面她是這樣說的:大約從兩個月前慢慢調整成健康飲食、運動一週兩次。每週運動次數慢慢增加,到上週開始是每天在家運動一小時(跑步熱身10分鐘+鄭多燕啞鈴操20分鐘+Hiit 30分鐘),兩天躺一次岩盤浴爆汗。

最後開心的在臉書上公佈自己完美瘦身的結果,讓大家看了臉紅心態,也礙於尺度的問題需要把此篇訂為 18+ 的文章,同樣也有相當多網友評價兩極的留言。先不討論這張照片的話,其實雞排妹分享自己的減肥秘訣也很值得參考。不過這張照片也讓小編想到金卡達夏的那一張...


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