【減肥特輯】總是被嘲笑「滿身贅肉」 17 歲少年搖身一變成為健美男神!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jun 13, 2016 in 話題


你是否正在為自己的身材給困擾呢?這裡有一個例子或許能夠激勵你,居住在美國維吉尼亞州的諾福克的少年 Anthony Charles Oakley 從小就因為胖嘟嘟的身材而受到周遭同學的霸凌,尤其是他腰間那一圈肥肉最容易被人嘲諷,加上他在班級上的體育成績永遠都是最後一名,他就成為了班級中大家的霸凌對象,他的綽號多不可數,最常被喊為「Fat Tony」,這讓他變得非常自卑和沮喪。

Anthony 的父母一直都認為胖嘟嘟的兒子相當可愛,但是 Anthony 只要一出門卻立刻成為團體中被欺負的對象,Anthony 形容:「那時我 14 歲剛進入初中,我在學校就像是一個又臭又髒的流浪漢一樣,四處被別人排擠,沒有人想要靠近我,最後我終於受不了打電話向媽媽哭訴。」

但當時這些校園霸凌卻讓 Anthony 更加沉淪,他自暴自棄的每天沉迷在披薩、漢堡等高熱量的垃圾食物當中,當他滿 15 歲的時候,他的體重居然已經達到了約 101 公斤,讓他和父母都意識到不得不開始控管他的體重。

Anthony 還記得那種肥胖的感覺:「我只要一坐下,那些肥肉就會立刻擠壓出來形成厚厚的一圈,那感覺非常糟糕,因為這樣每次我都會成為班級中被攻擊的標靶,因為他們總是嘲笑我是一頭大象,讓我自卑到不敢去上游泳課,你知道嗎?最令我心碎的是當時連我的親弟弟都跟著其他人一起來嘲笑我。」




在 15 歲體重破百的糟糕狀況後,Anthony 開始下定決心減肥,他透過最自然的方式:健身和飲食控制來減重,當他滿 17 歲時,現在他已經成為了一個人人稱羨的肌肉男,他不只參加健美比賽,同時他還取得了健身教練的證照資格。

Anthony 描述了他現在的生活:「我除了周末兩天以外,平日天天都會去健身,食物主要以攝取蛋白質和碳水化合物為主,同時還會攝取一點脂肪,我最喜歡吃雞肉、水果和牛排,當然我每天都會喝蛋白質來增強補給。」現在他的體脂肪率都穩定被控制在 10% 上下。

Anthony 也不是完全禁慾,他在一周會允許自己其中一天能夠吃上自己喜歡的高熱量食物,他通常會吃起司蛋糕、漢堡或比薩,但當然他吃的份量也不會太多,他指出這樣少量的攝取反而可以促進身體的新陳代謝,同時自從他開始練身材之後,他再也不去混夜店,也不太喝酒了。

▼最讓他開心的就是,他終於成功交到了女朋友,過去小胖子時期根本沒有女生想要靠近他。

Anthony 開心表示女友最愛他的大胸肌,他希望能夠透過自己的例子鼓勵更多人不要放棄自己的身材,堅持自己的目標,你就能夠強大起來!

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK