再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊!每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

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O SHa'Re
By O SHa'Re Jun 23, 2016 in 運動

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現在捏一下妳的肚子,有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉,還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯,妳有水桶腰或當了小腹婆XD


是不是想穿合身T都不敢穿?想穿貼身可愛的小洋裝也怕肚子突出><穿高腰褲也會肚凸困擾呢~哀呀夏天來了只要喝冰的,女生都很容易長出小腹,或囤積脂肪在肚子。

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其實每晚多花10分鐘,不多就10分鐘就好了,睡前給自己基礎的訓練操,讓你輕鬆累積起來變小蠻腰呀~

 

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▼資料來源  十招瘦腰瘦小腹瑜伽運動圖,找回你的小蠻腰

 

▼快來看看也有日本教學影片呀~一起邁向小蠻腰之路

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