最近上檔的兩部熱門韓劇裡頭,女主角朴信惠與秀智在劇中,皮膚白皙透亮完全無瑕疵讓人羨慕,夏天來臨,每天出門陽光曬得皮膚又燙又紅,愛美的女生不僅在夏日裡要勤防曬,還需時刻不用熱汗使得妝花掉,雖然曬太陽能增強抵抗力,但曬太多反而會造成皮膚的負擔,不僅斑點增加、毛孔粗大,最懊惱的就是皮膚會曬黑,對於曬黑後很難白回來的人來說,變黑真的會使心情變差,其實喜歡美白的女孩都知道,美白類的保養品需長期使用才會見效,所以更要加強在食的方面也能美白的飲品,這樣不管在冬天或夏天皮膚依舊白皙,想跟朴信惠與秀智的皮膚一樣美,喝對飲品讓皮膚美麗更能養出水嫩肌。



▼韓劇 《Doctors》 朴信惠在劇中皮膚美得讓人羨慕,不僅皮膚白皙還零毛孔。


▼這兩天剛播出的韓劇 《任意依戀》 劇中秀智的皮膚猶如白雪一樣超美麗。



檸檬水

這幾年夏日裡非常盛行的檸檬水,不僅可以解渴更有美白的功效,檸檬富含豐富的維他命 C ,除了使肌膚能保持白皙更能抗氧化,不過如果覺得只喝檸檬水太單調的話,建議可以加入其他柑橘類或是富含豐富維他命 C 的水果,例如:柳丁、草莓,都是很棒的天然美白聖品唷。


▼將檸檬、柑橘類的水果切片後,不管是代替水或飲料都是最天然的飲品。



可可

巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。可可純度愈高的巧克力功效愈好,不僅能防止皮膚老化更有美白的功效,建議適量攝取吃太多會增加身體的負擔唷,可沖泡成熱可可對女生是更好的飲品唷!


▼可可不僅能防止皮膚老化更有美白功效,但建議別攝取過多會導致身體負擔。


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綠茶

喝綠茶的好處相信很多人都略有所聞,喝綠茶或是使用含兒茶素的飲品或保養品,可以讓日曬皮膚受陽光損害的程度變輕。茶類裡含有茶多酚為強力抗氧化劑,不過,綠茶的咖啡因含量也較多,容易使人睡不好,建議喝無糖與適量飲用。



▼綠茶抗氧化成分相當高,建議喝無糖才不會為身體增加負擔。


馬格利酒

韓國的酒文化相當盛行,在韓國喝酒習慣與酒類多到數不清,而馬格利酒類似日本的甘酒帶點甜甜的味道,韓國年輕人可是超愛喝這款酒,其中裡面富含馬格利酒中含有豐富的米麴及乳酸菌,具有整腸健胃的效果。調理腸胃狀況腸胃變好,就提高新陳代謝能力,使得讓肌膚變的水亮無毛孔,而米麴菌可阻斷黑色素的生成,防止黑斑、雀斑的產生,不僅如此,更能抗皺阻斷肌膚老化唷,知道韓國人為什麼皮膚都這麼好的原因了嗎?


▼韓國人必喝的馬格利酒口感甜而不膩,沒想到裡頭還含有讓肌膚變白的成分。


番茄汁

番茄是非常有名的抗氧化水果,番茄富含豐富的茄紅素,會增加紫外線損傷的恢復能力,不僅能美白更能抗老,更是減肥時最好的夥伴,製作成番茄汁每天飲用,相信它的好處大家都耳熟能詳了吧!




▼日本人最愛的番茄汁具有抗老功效,多吃番茄對身體真的很好唷!



這幾款具有美白功效的飲品,平常都隨手可得超簡單就能達到美白效果,更能使肌膚變好是最重要的,不妨將平常喝的飲料改成這些天然飲品,不僅健康還能養出漂亮肌膚。


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