跟著音浪一起流動!細數 8 首「健身甩肉」必聽歌曲

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Aug 24, 2016 in 音樂


隨著全球吹起運動風,運動成為了一股熱潮,每個人都開始在意自己的體態、健康,運動更成為最棒的休閒活動!不過運動除了必須考慮到體能之外,適時的利用音樂,配合著節奏,不只替運動增加趣味性,也能隨著音樂調節呼吸,讓你的運動效果達到最佳狀態!因此,A 編特別從 Spotify 挑選 8 首運動時必聽的歌曲,現在趕緊把這些歌曲收到歌單裡吧!


Fifth Harmony - Work from Home


Fifth Harmony - The Life



不過每個人的運動強度皆不同,要是你慢跑的速度不快,卻聽快節奏的音樂,難免會怕呼吸、腳步會不自覺配合音樂,讓自己的體能無法負荷。所以在運動時,如果習慣聽音樂,盡量配合著運動來製作歌單,這樣才能帶來不錯的運動體驗。


Pomo - Back 2 U



Otto Knows feat. Avicii - Back Where I Belong


Justin Timberlake - Can't Stop the Feeling




Kygo - Stay



Matoma & Becky Hill - False Alarm



健身音樂的權威 Costas Karageorghis 也曾表示:「節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久!而健身時搭配適合的歌曲能減少運動疲勞感,還能振奮心情。」正因為這點,讓許多運動選手,也將歌單視為訓練時重要的一環。如果你之前都沒有這種習慣,那就趁現在來培養吧!



Aaron Carter - Fool's Gold



只要是正確的運動,絕對是有著相當大的益處,也不要說什麼平常沒時間運動,每天只有 30 分鐘也好,所以不要再找藉口了!現在立刻出門運動去吧!


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