冬天別讓脂肪囤積在大腿,「三招瘦大腿方法」讓你無時無刻都有超美神腿!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jan 23, 2017 in 保養

每個人都有自己很重視的身體部位,多數人在意的部分多在腿部線條,尤其女生最容易水腫與囤積脂肪的地方,非「腿部」莫屬了,平時的小腿保養多靠抬腿與泡澡得以紓緩,但令人困擾的大腿,不僅瘦身難易度在超高等級,隨著年齡的增長,大腿會跟著時間越來越「走經」。


這時勤練腿部與臀部線條之外,更不能少了腿部的按摩,按摩除了能讓水腫消除,還能讓肌肉得到放鬆,讓一整天的緊繃雙腿得到舒緩,少了肌肉與水腫的腿部,能讓接下來的瘦腿計畫輕鬆達成唷!


「一日三分鐘淋巴按摩瘦大腿不是夢」,平時注重腿部保養的女孩們,大概都知道按摩對於瘦腿是很有幫助的,但許多人多著重在小腿處,卻忘記大腿的曲線也是相當重要,今天則要為大家介紹,大腿的淋巴按摩方式,每天三分鐘擺脫水腫粗。


▼在外側大腿處膝蓋以上先按摩穴道,之後將雙手已扭轉的方式,揉按大腿外側至臀部。

▼接下來則將運用手指的力量捏著腿部肌肉後,往臀部處由下往上按摩,最後在臀部處按壓穴道,來幫助排去囤積一天的老廢角質。



▼最後以握拳的方式,運用指關節的力量,大力的推壓大腿肌肉,此時會感受到大腿非常酸痛,不僅能按摩到淋巴還能有效消除水腫唷!

除了注重瘦小腿以外,大腿的保養更是不能缺少的,想擁有筆直纖細的雙腿,在運動之時也要適時的讓腿部舒緩,多加按摩與泡澡來達到消水腫與肌肉,這樣一來瘦腿再也不是難事囉!


RECOMMENDED
專屬推薦

JUKSY TV
非看不可

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK