韓綜評選減肥女神!第一名不但鏟掉20kg肉,男友還是韓國男神!

DailyView 網路溫度計
By DailyView 網路溫度計 Mar 15, 2017 in 星聞


人胖不是罪,但不可否認的胖在外貌至上的社會裡總是比較吃虧,尤其是演藝圈更是嚴格,上鏡頭就腫一倍,因此女星們恨不得把減肥當成人生目標。 13 日韓國節目《名單公開2017》就公開了演藝圈的「減肥女神」名單,她們不但有獨家減肥秘訣,而且瘦下來以後更是星運大開、有的還交了天菜男友呢!冬天就快要過去啦,想在夏天瘦得嫑嫑的,順便脫單成為人生勝利組,看看這些女星都怎麼做吧!


冬天就快要過去啦,想在夏天瘦得嫑嫑的,順便脫單成為人生勝利組,看看這些女星都怎麼做吧!


減肥女神一號:大力女朴寶英


最近在《大力女都奉順》中飾演力大無窮的女生奉順,因為身型嬌小在戲裡總被無視跟欺負,總能使出怪力平定一切麻煩,展現反轉的魅力!僅158公分的朴寶英其實並沒有胖過,只不過剛出道的時候有點娃娃臉,之前在鬼片《京城少女》中飾演病患時為自己肉乎乎的臉感到困擾,痛下決心減肥。


瘦身秘訣:

1.絕對不吃零食!


朴寶英曾在直播中透露自己也因為減肥感到困擾,總是難以成功,不過零食是絕對禁止的。


2.胖照警惕


當遭到誘惑、感到困難時,朴寶英會把拿出自己最胖的時候的照片警惕自己。



減肥女神二號:鐵肺歌手朴寶藍


2010 年透過實境選秀節目《Super Star K》出道的女歌手朴寶藍,因為胖胖的身材飽受困擾,四年間從 70 幾公斤瘦到現在只有 45 公斤,整整瘦了 32 公斤幾乎是一個小孩的重量,180 度的大轉變甚至還引起外界質疑她是不是「整形」了,不過朴寶藍曾大方公開她的減肥秘訣,甚至直接把運動方法拍成出道曲《變漂亮了》MV,打破外界謠言。


瘦身秘訣:

1.高纖高蛋白食譜

朴寶藍曾公開她的瘦身食譜,食譜中主要是雞胸肉、雞蛋等高蛋白及沙拉、地瓜、香蕉等高纖食物。


朴寶藍減肥食譜


8 點:起床,番茄 1 個 + 地瓜個(120~150g)+雞胸肉 100g(1 份烤或煮都可以)+蔬菜(不要加調味料)

10 點:運動

12 點:雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和豐富維他命)

15 點:香蕉 1 個+蛋白 3 個+蛋黃 1 個

18 點:地瓜 1 個+雞胸肉 1 份+蔬菜

21 點:香蕉 1 個+蛋白 2 個+蛋黃 1 個+核桃 3 個


2.毛巾健身操

練習生時期就刻苦運動的她,曾在節目上示範運動法,利用毛巾伸展也是之前一度紅過的運動方式!


原來雪炫女神靠吃「這個」瘦下來?

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK