人人都說 25 歲其實才是可怕的年紀，因為一踏入 25 歲，就連身體的新陳代謝也會開始減慢，讓你感受到「年老」的感覺。其實可怕的並不是你的年齡，而是新陳代謝！新陳代謝的速度可以直接影響減肥的成效，以及身體機能的運作。要防止新陳代謝減慢，除了多做運動，還可以先減少吃以下 3 款食物！
1. 白麵包
白麵包在製作的過程中，大量營養和抗氧化劑都流失了，卻含有高卡路里和糖分，影響著消化系統，所以還是全麥麵包較有益。
2. 牛肉
養殖的牛肉會含有大量抗生素，會損害胃部中良好的細菌，導致體重增加。
3. 汽水
蘇打水和汽水飲品含有非常高的糖份，容易引發糖尿病、心臟病甚至中風等疾病。 而汽水也對我們的代謝系統產生了負面影響，導致肥胖等問題。
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