超模「火辣身材」竟然只靠這 1 招? Gigi 最愛「居家健身」大公開!

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 May 15, 2017 in 運動


你以為名模好身材都是天生的嗎?那你就大錯特錯,為了要讓身材勻稱以外,還必須讓線條更好看,所以健身已經變成許多麻豆的每日功課,剛出道的超模 Gigi ,臉型明顯較圓潤,但自從開始健身後,明顯瘦的不病態,還瘦的超勻稱,但不能天天上健身房,皆採居家健身的 Gigi ,也大方公開日常居家健身, 1 個動作就可以變 Gigi ,話不多說,趕緊來看看是哪招吧!



Gigi 在家都這樣做!

▼ Plank 算是懶人健身,不需要過多的步驟,也不需要健身器材,一個墊子即可搞定!而 Plank 可以幫助腹部、腿部、手臂及臀部做緊縮,可以是能瘦到全身的健身之一!


這動作應該不難,主要辛苦的是持久力,不妨趁看韓劇時,就在客廳邊看邊做 Plank ,將目光都集中在韓劇裡,自然持久力就越久唷!

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