韓妞不私藏公開 5 招「纖腿術」!網友:效果真的有點猛...

JUKSY編輯部
By JUKSY編輯部 Jun 19, 2017 in 運動


繼上次小編整理的「下身肥胖飲食」清單後,開始有網友提出有無另一種瘦腿方法,其實是有的,那就是「按摩」,只要養成每日的腿部按摩,不僅可以使美腿血液循環變好,還能夠達到消水腫以及按除惱人的小壯肌,想由內而外擁有美腿嗎?趕緊繼續看下去「腿部按摩修修術」!


 5 招「腿部按摩修修術」,美腿夢直接實現!

1.小腿上捏

▼利用虎口扣住小腿骨的地方,掐住往上捏。


2.小腿下捏

▼同樣利用虎口掐住小腿肌,並且扣住往上捏!



3.大腿上捏

▼同樣以虎口的手勢,順著膝蓋往大腿方向按!


4.大腿下捏

▼大腿下方隱藏最多脂肪,如果不怕痛的話,可以加強手力,另外這動作同樣以虎口的手勢,從下腿膝蓋位置,捏至後大腿!


5.大腿側邊

▼最後大腿側邊按到臀部收尾!



學會了嗎?想要完美瘦腿,除了飲食要控制以外,體內循環也要做好,才可以由內而外用有纖細的美腿哦!

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