明明工作超忙!克里斯漢斯沃「雷神索爾」肌肉身材 鍛鍊之外的重點秘訣是...

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By JUKSY編輯部 Jun 19, 2017 in 星聞

《雷神索爾 3:諸神黃昏》(Thor: Ragnarok)即將於下半年上映,這次 90% 都在宇宙發生的戰鬥故事,漫威大手筆請來了資深演員加盟,為了宣傳《雷神索爾 3》,33 歲的澳洲男演員克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)上周末親自出席了在雪梨舉辦的 Supanova Comic Con,這一次在《雷神索爾 3》雷神剪掉了過去的招牌長髮,還失去了他重要的武器雷神之槌,以一頭精悍的短髮進行戰鬥,同時克里斯漢斯沃無後製的肌肉猛度也再度升級。

▼克里斯漢斯沃現身澳洲動漫展活動,即使低調戴著棒球帽,打扮輕鬆,克里斯漢斯沃的手臂線條還是顯露出他那真宛如天神般的巔峰體態,這一切都是為了《雷神索爾 3》而做出的努力,但明明克里斯漢斯沃的工作這麼忙碌,他是如何在空檔期間鍛鍊出這一身令人憧憬的肌肉線條呢?



克里斯漢斯沃表示:「這真的要費上很驚人的鍛鍊過程,無數次的健身房訓練,還要注意增重,我同時做了很多拳擊和衝浪運動,我把每一天都填補的非常滿,確定你幾乎每一天的訓練課程都有所進展。」

不過在鍛鍊之餘,克里斯漢斯沃強調「吃對方法」對於建立肌肉非常重要,尤其是他所想要達成的雷神索爾身材:「我的每日飲食非常簡單且"乾淨",你必須把你的菜單重心放在進食大量的蔬菜上面,這需要很積極的自制力。」

要練到像克里斯漢斯沃這樣的肌肉身材,很多人覺得只要埋頭苦練就好,但克里斯漢斯沃強調飲食還是一項具有極大影響力的成敗關鍵,如果你的菜單隨意且混亂,很常會讓你洩氣"花了不少時間跑健身房,效果卻沒有想像中的明顯",《雷神索爾 3:諸神黃昏》排片於《蜘蛛人:返校日》之後,將於 10 月 26 日在台灣上映,屆時我們又可以欣賞到克里斯漢斯沃無後製的天神身材。



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