好萊塢許多演員為了要呈現角色的真實程度，因此而控制自己的飲食改變外貌身形，不少演員也同時擔心這些舉動會危害到自己的健康，造成職業傷害，像是上任蝙蝠俠克里斯汀·貝爾（Christian Bale）就被稱為是好萊塢的「橡皮人」，還有那些演員曾經為了電影而慘烈節食瘦身過呢？

▼克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）。

第一位就是「雷神索爾」，他為了 2015 年電影《白鯨傳奇：怒海之心》（In The Heart Of The Sea）飾演船難之後缺乏食物的生還者，當時他每天都只攝取 500 大卡熱量，克里斯漢斯沃表示這樣的節食在進行到第 3、4 個星期時就極度不舒服，我在想食物的時間比思考其他事情的時間都還要常。



▼莉莉詹姆士（Lily James）。

為了演出迪士尼真人版灰姑娘，莉莉坦承公主要穿下那些束身衣非常痛苦，因此當時她採用流食減肥法，她會連續幾天都穿著束身衣，這讓她沒辦法好好的吃飯，只能站著邊走邊吃，有時候會因此讓食物沒有辦法好好消化，整個下午都在打嗝，喝湯就成為了比較好的選擇。

▼馬修·麥康納（Matthew McConaughey）。

為了飾演《藥命俱樂部》（Dallas Buyers Club）的愛滋病患，馬修·麥康納每天僅靠健怡可樂、雞蛋蛋白和少量雞肉來維持身體運作，這次的瘦身經驗也改變了他的生活：「因為我不能出門去吃晚餐、不能去社交派對，我只好待在家裡讀書或是寫作，這變成了我心靈上的冒險。」但這樣的瘦身方式也相當危險，馬修·麥康納表示當他瘦到 143 磅時，他發現自己的視力開始退化，這一座奧斯卡影帝得來不易。

▼傑瑞德·雷托（Jared Leto）。

同樣演出《藥命俱樂部》變性人愛滋病患的傑瑞德·雷托，他把自己的體重減到驚人的 114 磅，他僅靠意志力節食，努力克制自己不去吃東西，傑瑞德·雷托表示：「當我不去想食物時，連我的走路、坐下、思考方式都」

▼傑克·葛倫霍（Jake Gyllenhaal）。

在《獨家腥聞》（Nightcrawler）中，傑克·葛倫霍減重了 30 磅，在電影中呈現出憔悴又驚悚的雙眼，傑克每天僅吃一點肉、餅乾和沙拉，每天還用跑步的方去錢去片場，還有什麼比沒吃什麼東西又還要運動更痛苦的減肥方式呢？


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