Bella Hadid 最新穿搭秀完美腹肌!跟著這個「Cushion 操」就能輕鬆煉成!

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By popbee Aug 30, 2017 in 保養

               

只要操練出完美的身型,就能讓你節省掉不少穿搭開支;有著這美麗身型的加持,即使是再普通的穿搭也會顯得不平凡,且看看 Bella Hadid 的最新街拍就明白了! ▼ 近日她被拍得以一身全白色的運動穿搭現身於紐約街頭,梳著 all back 馬尾的 Bella 身穿白色 sport bra 配同色運動褲,配襯一對小白球鞋,這身簡潔又帶幾分性感的打扮將大家的視線,成功引導到她那完美的腹部-不但平坦,而且更有少量腹肌,令人超羨慕。

                            



想擁有她那完美性感的腹肌?其實你也可以的!只要你願意每日花 15 分鐘的時間來做這個健身操,堅持一段時間你就會發現小腹上的肥肉漸漸消失,線條逐漸浮現,那時,你就會深深感受到-你的堅持是值得的!



▼ 這個「Cushion 操」做法很簡單,而且不用特地購買啞鈴,只要在家中隨意拿起 3 個 cushions 就能做到!以上示範的 3 組動作每回做 15 次,大家可因應自己的程度加/減每次的數量-沒有健身習慣的女生可先挑戰 10 次/有的就增加至 20 次。每當完成一個周目就小休一會,以完成 15 分鐘的訓練為目標;1 個月後你能夠發現那神奇的變化!「堅持」是勝利的關鍵,姊妹們加油吧!

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