晚上吃豆腐甩17公斤!「肉女」變凍齡女神宋慧喬減肥3大法則

本文由《Sunday More》提供 原文連結
Sunday More
By Sunday More Sep 29, 2017 in 保養

        

出道 20 年的宋慧喬把男神宋仲基收割了,一眾女生是又哭又羨慕,又一對金童玉女。35 歲的宋慧喬站在宋仲基身邊一點也不顯老,永遠帶著一種成熟女人味的氣質,樣子一直沒有變化的她有一樣東西卻變化很大,就是她的身材了。出道時帶著嬰兒肥和微肥的身形,直到現時纖瘦均勻的身材,都是全靠她的晚上吃豆腐,幫她足足減掉 17 公斤!快點收藏起來去收割男神吧!

        

▼ 相信這些黑歷史想必喬妹也想把它們全部消滅清光吧!出道時的宋慧喬帶著圓圓的臉和身材,身上都是肉的她顯得有點臃腫,可是五官依然十分漂亮啦!





▼ 浪漫滿屋的喬妹已經開始瘦下來,變得越來越漂亮了!

瘦下來的她簡直是美到逆天了,身材雖然沒去到骨感,但纖瘦均勻的她散發著女人味,最讓人移不開目光的是那如剝殼雞蛋的零毛孔肌膚!

喬妹的豆腐減肥法

宋慧喬指能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐!早餐和晚餐她都會進食正常份量,盡量不進食高熱量的食物,魚類、五穀類的食物照樣攝取,再加上一碗湯,每次八分飽就夠了。但晚餐就只會吃豆腐。每天進食的時間盡量固定,8 點早餐,12 點午餐,6 點就晚餐而且之後不再進食。

▼ 喬妹表示豆腐含有豐富的蛋白質外,又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。除了豆腐以外,也可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐,比如雞蛋、黃豆、燕麥等等。



走路瘦一點

宋慧喬也曾在 MBC 綜藝節目《 Section TV 演藝通信》中講過平時都喜歡走多點路,她表示每次去完外國拍攝都會走很多路,回國後都會發現瘦了一點,平日她也會經常和她的愛狗散步。



不要碰零食

堅決不碰零食!宋慧喬堅持戒掉零食,方便食品、加工食品都不會吃,平時嘴饞的時候就以水果代替,或者是一些高纖低熱量的零嘴。

多補充水份

要分享如何保養水潤透亮的皮膚,喬妹最有資格了。她平常都會喝大量的水,特別是檸檬水,除了能增加飽腹感外,還可以排毒美顏,加速新陳代謝,豆腐美肌也需要好好培養的。

          


        

▼ 二十年如一日的美貌也是需要好好保養的, 想要收割男神的你們不要再追劇做白日夢了,實行你的瘦身計劃吧!

        

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

POPULAR
熱門文章

本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。
資料來源
COPY LINK