Detox 也不一定要斷食!Hailey Baldwin 的這個方法既健康又可以促進新陳代謝!

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By popbee Oct 12, 2017 in 保養

雖然提起近代冒起的名模,你或許不會一時三刻想起 Hailey Baldwin,不過憑著火辣的身材,而且曾被選為「百大性感女生」,Hailey Baldwin 這個名字絕對可以在時尚圈佔一席位。說起 Hailey 誘人的身材,具有曲線美之餘又有健康的肌肉,應該是女生也不能抗拒吧!



除了密集式的健身,Hailey 還非常注重飲食。早前一個訪問中,她就透露她正在進行一個為期 10 天的「Metabolic detox」(新陳代謝排毒),以讓身體可以重設機能,以應付之後繁忙的工作。所謂的新陳代謝排毒,跟一般的 Juice detox 不同,不會極端地斷食,而是選擇健康和清潔的食物作為主食,如大量的蔬果。另外,Hailey 還會在日常的餐單中加入營養的補充劑,如蛋白粉等,令身體不會因為改變飲食而變得不健康。

除了飲食的排毒法外,Hailey Baldwin 還很注重每天的睡眠。她認為當時常在工作和出遊時,很多時候身體都會不經意地缺少了睡眠而不自知,所以她會確定每星期都會有足夠的睡眠,讓身體可以維持健康地運作,不影響日常工作的表現。

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