提起蓋兒加朵 ( Gal Gadot )，或許我們都難以忘記她為了電影所操練的標準身形，以及她甜美的笑容。說實在的，應該沒有女生會不羨慕她的身材，那種骨感與肌肉的完美比例，實在是非常誘人，每每散發著健康性感的味道。回想起自己因為冬天而儲下的多餘贅肉，以及即將來臨的夏天，是不是立即想動起來，趕快把身材練回來？


▼早前宣布跟蓋兒加朵合作的 Reebok，除了推出一系列的運動套裝外，品牌也趁機想宣傳其「Be More Human」的計劃，並在網頁分享了蓋兒加朵平日最愛的 5 組訓練動作。



▼這 5 組動作都專注在核心肌肉的訓練上，透過棒式、深蹲、熊爬式等動作，讓核心肌肉變得更有力量。


這 5 組動作都非常簡單，很多都只需要做大概 1 分鐘時間，每天重複 3 至 5 次，就可以很快看見成效了。這個夏天要以腹肌或是馬甲線配搭 Crop Top，就趕快跟蓋兒加朵一起做吧！


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