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老公環抱大 S ,驚呼:「瘦了」!大 S 靠 2 招「 1 個月狂剷 10 公斤」

熊編
編輯:熊編 / Juksy 編輯部 Sep 03, 2018 in 影劇

當媽媽真的很辛苦,生完小孩還要擔憂身材走樣的問題,大S 也就是因為生完兒子後,身材跟以前豐腴許多,狂被網友酸「變胖」,哪個女人會想聽這些惡言,大S 因此努力減肥,靠毅力短短 1 個月就減去 10 公斤,這驚人的數字終於堵住網友的嘴,除此之外衣服已經穿回 XS 了,究竟大S 是靠什麼方法成功甩肉呢?話不多說趕緊筆記!


 一日 2 餐!
▼平常所攝取的飲食都是靠飲養師的食譜吃,但大 S 會將量再減半,例如早餐必須喝一罐無糖優若乳及半顆火龍果,大 S 就會改為半罐優若乳, 4/1 火龍果!中餐以水煮肉片以及燙青菜為主,不會另外搭配米飯!


 一周 2 次運動
▼大 S 除了飲食控制以外,還會一周上兩次皮拉提斯運動,上一次就是 1 小時,除此之外還有上倫巴以及重訓!


現在大 S 可以穿回 XS 尺寸的衣服,一個月成功甩肉 10 公斤,這般毅力大家都該學習呢!


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