「找不到方向,那就好好生活。」林雨葶從演員的身分出發,讓自己 Get Better!

「找不到方向,那就好好生活。」林雨葶從演員的身分出發,讓自己 Get Better!

殺編
By 殺編 Sep 14, 2018 in 人物專訪

所謂 Life Style 就是生活型態,每個人都有自己生活的方式,有的人過得像浪漫詩人,有的人像武士般勇往直前。而你喜歡甚麼樣的生活,你現在又過著怎麼樣的生活呢?

生活有各種方式,沒有誰說了對,最重要的是活出屬於自己的 Style。這次就讓 JUKSY 與專職演員 林雨葶 一起來聊聊對生活的想法及想像。


「有了目標就要前進。身為演員,我認真生活。」

充滿陽光般的笑容,看起來毫無距離感的林雨葶,活潑、外向,帶著一點幽默可愛的樣子,也許是大家對她的第一印象。在大學時期開始拍攝網路短片,累積許多作品後漸漸走上演員這條路。當我們與她聊到身為演員,對於生活有甚麼樣的想法,她直覺地說:「當演員的人,就要去生活。」雨葶認真說到:「因為其實『生活』對演員是很重要的,當你沒有方向或是不知道該怎麼詮釋角色,就去生活,這樣演戲才會有生活感,也才能讓觀眾感同身受。」


做自己喜歡的事,想旅行、想畫畫,想做甚麼就去做

             

身為演員,就要認真生活。「其實生活就是去體驗,去做自己所愛的事情。而我從小我就喜歡藝術相關的事情,我畫畫、聽音樂、看電影,還有旅行。」剛從日本回來的林雨葶與我們分享:「這是我第一次去東京,走訪各個自己想去的地方,雖然時間不長,卻很充實。」

做自己喜歡的事,嘗試各種自己所好奇的事物,從生活的點點滴滴中發現樂趣,用簡單的方法讓自己更好。

用運動紓壓,讓生活更好,讓自己更好

             

一直以來,演員在螢幕前總是光鮮亮麗的樣子,其實私底下需要付出許多努力,因為無論是試鏡、背台詞、演戲都是一種挑戰,然而在這些過程中都會遇到許多挫折。「其實運動,是為了紓壓還有保持自己的體態,常常健身、重訓、跑步,偶而也會跟家人一起爬山親近大自然。」跟一般的女孩子一樣,林雨葶也會在乎自己的體態是否勻稱好看:「跑步能夠讓我專注,同時也是我紓壓的方式,」

養成運動習慣成為生活的一部分,藉由這樣的方式專注地與自己相處,更了解自己。


不特別忌口,聰明飲食,吃得開心無壓力

  • 麥米片優格水果盤
  • Special K 原味麥米片 / Special K 草莓麥米片 / Special K 莓果蜜桃優格麥米片

除了藝術體驗,運動紓壓,當然吃美食也是一件非常重要的事。身為演員,為了保持好的身材應該會處處忌口或減量節食,雨葶反而不被這種既定印象所困住,「當然為了當演員,保持好的體態事必須的,所以我會運動,但是在飲食部分反而甚麼都吃!」

  • 麥米片牛奶點心碗
  • Special K 莓果蜜桃優格麥米片

她跟我們分享到:「雖然我沒有特別忌口,但改變最多的地方就是減少糖量攝取,飲料減糖、多吃水果,還要多喝水。」對美食不忌口,但也要聰明飲食不隨便亂吃。平常也有吃穀物習慣的林雨葶就說到:「穀物其實很方便又健康,除了加牛奶以外,有的時候也會加入一些水果和堅果,增加口感和飽足感。重點是糖分不能多,所以家樂氏的 Special K 麥米片系列就很棒!是用米跟麥製成的,口感很脆,不只高膳食纖維可以增加飽足感讓我不容易餓、還是低脂肪比較健康,很適合當下午茶,或嘴饞時的點心零嘴來吃。」

  • 麥米片優格水果杯
  • Special K 水果麥米片 / Special K 莓果蜜桃優格麥米片 / Special K 蜂蜜麥米片

除了將麥米片加入牛奶的基本吃法外,雨葶偶而也會把麥米片敲碎混優格,或是做成優格盤、優格杯等各種變化吃法!這次全新升級的家樂氏 Special K 麥米片除了原本的口味外,還有全新口味:莓果蜜桃優格,多種莓果加上優格塊,不只口味多又高膳食纖維,就算當點心或下午茶吃也很適合,不會覺得口味單一吃得很膩。

然而除了甜食的吃法,她也發明許多麥米片的新食譜,甚至可以當成鹹食飽足一餐!

  • 麥米片越式春捲沙拉盤
  • Special K 水果麥米片 / Special K 原味麥米片

因為是演員的關係,經常在外拍戲或是吃外食,便利商店往往因為方便而成為外食的首選。「其實便利商店有些東西真的蠻好吃的,而且加上一些 Special K 麥米片口味跟口感會更好,重點是因為高纖維讓我更有飽足感,也更健康!」林雨葶說:「平常吃沙拉的時候用麥米片取代麵包丁,熱量比較低吃起來也沒有負擔。而且有一次買了越式春捲回家,沒想到越式醬料跟麥米片竟然那麼搭,酸酸辣辣的味道配上微甜的麥米片,就算在夏天也能有食慾。」

  • 麥米片熱壓火腿三明治
  • Special K 草莓麥米片

除了外食及輕食,雨葶還為我們示範了非常特別的吃法,就是前陣子非常紅的「熱壓三明治」。以韓式辣醬為基底抹在吐司上,加入火腿、起司、蛋以及草莓口味麥米片,經過幾分鐘的熱壓後出爐,吐司香脆,融化的起司包裹住微酸微甜又變得扎實的麥米片,高膳食纖維增加飽足感,配上韓式辣醬,吃起來甜辣不膩口,當成正餐或野餐的點心都很適合。


聰明過生活,讓自己更好!

「演戲要有生活感,所以才需要在生活裡實踐自己想做的事,讓自己更好。」就算已經有擁有許多演出作品,林雨葶對自己還有更多的期待與規劃:「接下來希望大家能更認識身為『演員』的我,同時養成自己的表演實力,也希望能演出感動觀眾的代表作。」

就讓我們一起期待林雨葶更多的演出作品,也跟著她一起聰明生活,讓自己 Get Better!


家樂氏 Special K 麥米片美味料理


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