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你也出現「冬季憂鬱」了嗎?讓你在寒冷黑暗月份對抗低潮情緒的 10 個小妙招!


對於一些人來說,冬天可能反而是一個非常漫長又難熬的黑暗季節。冬天陽光較少且有著許多雨天,同時黑夜也更長而日光時間更短,同時在氣溫寒冷的情況下,更容易讓人感到低潮、沮喪、憂鬱與孤獨。如果你在家中想要立刻驅逐這一種「冬季憂鬱 winter blues」的情況,以下是你可以透過日常生活改變自己在冬季更為悲觀情緒的小撇步。



▼抵抗冬季憂鬱簡單又不會花費昂貴的生活小妙招,千萬別讓冬天成為你最討厭、最壞情緒的時刻:(圖片下方有小撇步文字標註)



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