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「它」消耗卡路里數,竟然比跑步還高!地表最懶最爽最有效的「剷肉秘訣」寒冬快收!

天氣越來越冷,甚至偶爾來點寒流,這樣又濕又冷的天氣,想出門運動除了懶,還會冷到踏不出被窩,但總不可能不運動,在家放給它胖吧?事實上,冬天就算是小運動,燃燒的卡路里比起夏天來的多,脂肪自然就能消除的更快了,但你們知道嗎?最近外國傳了一項好消息,有一招免動也能消卡路里的項目,趕緊跟小編一起來揭秘!


▼有研究發現,泡熱水澡 60 分鐘消耗的卡路里高達 130 ,這樣驚人的數字,與跑步相比,當然選擇泡熱水澡啊,可以紓壓、瘦身,還可以取暖,除此之外還能促進新陳代謝!


▼會有驚人的消除卡路里效果,主要因為熱水的溫度,促進新陳代謝以及血液循環,但小編還是要叮嚀大家,別為了瘦身就泡太久太熱,這樣可能會不小心受不了高溫而昏倒哦!


 泡澡必備小物 


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