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性活躍的人比較少請病假!盤點性愛的 10 個好處 研究顯示真的會愈做愈愛!

良好的性愛給人的好處多多,不僅可以增進自己和伴侶之間的感情,做愛過程中分泌的激素也可以讓人感到身心愉悅,最近就有國外網站《WebMD》,列出 10 大關於性生活的好處。


1.維持免疫系統

有性生活的人和沒有性生活的人相比,身體有更高水平的防禦機制。賓夕法尼亞州威爾克斯大學研究人員發現,與性生活較少的學生相比,每週一次或兩次性生活的大學生的抗體水平更高。健康專家 Yvonne K. Fulbright 表示:「性活躍的人比較少請病假。」


2.提供性慾

想要更活躍的性生活?芝加哥西北大學婦產科助理臨床教授 Lauren Streicher 表示:「做愛會讓性生活愈來愈好。對於女性來說,性愛可以促進陰道潤滑,血液流動,這一切都會讓做愛愈做愈好,幫助你渴望更多的性生活。」


3.改善女性的膀胱控制

強健的骨盆對於尿失禁問題來說非常重要,良好的性愛就像鍛煉骨盆肌肉一樣,當高潮來襲,身體會收縮肌肉,這也加強了膀胱的控制。


4.降低血壓

醫學博士 Joseph J. Pinzone 研究表示性和低血壓之間存在著密不可分的關係。研究發現,做愛和自慰會降低血液的收縮壓。


5.消耗卡路里

性愛過程中每分鐘約莫消耗 5 個卡路里,比看電視多出 4 個卡路里,會提升心跳率和肌肉的使用率。專家認為性是一個非常好的鍛鍊,和運動一樣,定期挪出時間做愛好處多多。


6.降低心臟病風險

良好的性生活對心臟有好處,不僅可以提高心跳率,還有助於保持雌激素和睾丸激素的平衡。而在研究中,每週至少發生 2 次性行為的男性死於心臟病的可能性是沒有性生活的男性的一半。


7.減低疼痛

在你找到阿斯匹靈以前,試試性高潮。紐澤西州立大學教授 Barry R. Komisaruk 表示性高潮可以減低疼痛。Barry R. Komisaruk 表示:「我們發現陰道刺激可以減低慢性的背部和腿部疼痛,許多女性甚至說性愛可以降低經痛、頭痛和關節炎疼痛。」


8.預防前列腺癌

美國醫學會雜誌曾經發表,經常射精的男性(每個月至少 21 次)罹患前列腺癌的風險較小,即使沒有性伴侶,夢遺和自慰都可以減低罹患前列腺癌的風險。雖然目前還不清楚性和前列腺癌之間的直接關係,但更多的性生活有益無害。





9.改善睡眠

加州好萊塢的精神科醫師 Sheenie Ambardar 表示:「性高潮後,激素催乳素被釋放,可以促進性生活後放鬆和倦意,進而改善睡眠品質。」


10.舒緩壓力

與伴侶之間的親密接觸可以緩解壓力和焦慮,觸摸和擁抱可以釋放身體的荷爾蒙,性愛也能激活大腦的愉悅和獎賞系統。性和親密行為可以增強自尊和快樂,不僅可以促進健康也是幸福生活的泉源。

註:獎賞系統(reward system)又稱犒賞系統,可以維護正面情感也能夠引導人類滿除欲望的行為。



source:webmd


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