分手後還隱隱作痛?告訴你 3 個分手高 EQ 觀念 其中一項是別忘記去約會

山抓
編輯:山抓 / Juksy 編輯部 Jan 21, 2019 in 健康兩性

你是否經歷過這樣的狀況,在分手之後,時常想起前任,你必須承認想起他們是正常的,但如果你一直思念著前任,就要好好審視自己的心境了。即使分手已經過了幾個月,所有的痛苦和美好的回憶,總會在不知不覺中突然襲來,讓你感覺到既憂鬱又想念對方,這時要記住的是你和他 / 她的關係真的結束了,並努力試圖往前邁進。


當你發現自己說出「我想念自己的前男 / 女友」,可以做一些事情來將精力重新集中在自己身上,確保自己以健康和成熟的方式處理分手問題。


讓自己想念他們

當你和前男 / 女友建立關係的那一刻開始,他們就成了你生活當中最重要的一部分。當生命的那部分突然消失,你會感受到痛苦和悲傷,此時讓自己心靈癒合和保持生活前進的步調是必要的事。如同作家約翰·格林(John Green)所說:「試圖分散分手的痛苦,一段時間就會好的,最終你會明白自己想念前任是正常的。」


分手後要「過得更好」

有時候分手可能會淪為權力之爭,即使沒有和前任接觸,也會有種需要證明你必須在生活中「過得更好」的感覺,為了證明你們兩個都更好,你試圖重拾以往的生活,卻在每個 Facebook 和 IG 的「重逢」讓自己的心情受到影響。要瞭解對方可能和你一樣難過,但對目前的你們來說,分開是對彼此最好的安排。





不要害怕重新開始

當你不想約會或不想遇到新的人,代表著自己還沒準備好繼續向前行,此時不妨停下腳步重新省思自己的狀態,要知道在一段感情當中如果全心盡力愛過就不算白走一遭,而當你把整個人都準備好的時候,其實身邊有一大群親朋好友可以幫助你遠離恐懼,重新展開新的人生。


生命太短暫,把自己放在第二順位就太委屈啦,要知道分手代表的不是挫折,而是更快遇見對的人的必經之路。



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