Priscilla 恭喜你成為會員

JUKSY與你一起玩出不凡

這位美女牙醫竟然已經 50 歲了!凍齡秘訣就是在家狂做「這 3 件事」!和女兒站在一起簡直同屆啊~

熊編
編輯:熊編 / Juksy 編輯部 Feb 20, 2019 in 美妝保養

相信大家都知道,隨著年齡增長代謝的速度會越來越慢,非常容易導致身材走樣,進而形成大家所說的「中年發福」。但這句話,似乎無法用在這位美女牙醫身上。現年 51 歲的李秀珍,已經擁有一位 18 歲的女兒,她除了有亮眼吸睛的外型以外,驚人的結實身材,讓時下年輕人都感到羞愧啦!以下編輯找出「美女牙醫凍齡訣竅」,趕緊趁年輕多練一點,才不會淪落中年身材走樣危機!(金信英減掉 38 公斤的瘦身秘訣點此


             

▲牙醫師與 18 歲女兒拍攝形象照,大秀姣好身材與結實腹肌,乍看之下還以為是姐妹呢!

Source:sjeuro


李秀珍除了身材保持得相當好以外,肌膚也保養得很好,完全看不出 51 歲的跡象,但仍然有網友質疑是否靠整形,但編輯認為,勤「運動」不僅能促進新陳代謝,也能幫助肌膚狀態更好!

             

Source:sjeuro


日前牙醫師參加了飢餓挑戰,不但不能進食,喝水量也必須受到控制,沒想到這項挑戰,使她的腹肌線條更加明顯,讓現場的主持人都非常驚訝!



 最美牙醫師凍齡秘訣!

工作繁忙的牙醫師,就算再忙也會盡量空出一點時間做運動,以下編輯找了 3 項李秀珍最常做的運動,仔細看其實這些動作都相當簡單,在家也能輕鬆進行,不妨找一天試試看吧!

▲睡前可以在床上做抬腿運動,初學者剛開始訓練可以不用綁束帶,隨著越來越熟練,再使用束帶加強難度。這個抬腿運動,可以訓練到臀部、大腿,每天可以做 2 組(左右腳各 30 下),長期下來會有顯著的效果!

Source:sjeuro


             

▲可以準備水瓶,或是書本,看電視時坐在沙發上,抬頭挺胸背部打直,隨著吸氣舉起吐氣放下的頻率,大約做 15-30 下,這個動作不僅能鍛鍊手臂肌肉,背部的線條也會很漂亮哦!

Source:sjeuro


             

▲如果家裡沒有重物也沒關係,可以找一張椅子,雙手撐著做伏立挺身,這個動作除了能鍛鍊到手臂,腹部也會因為在過程中保持緊縮的狀態,不知不覺小腹也跟著消除了!(每天大約 15-30 下)

Source:sjeuro


你是不是也被牙醫師的實際年齡給嚇到呢?從臉蛋到身材,都完全看不出五字頭年齡,甚至跟女兒站在一起如同姊妹呢!現在回頭看看自己的身材,是不是該趕緊動起來了?


更多減肥瘦身資訊:

RECOMMENDED
專屬推薦

RELATED
延伸閱讀

本站圖片部分取自於網路,若有侵犯版權煩請即刻告知。
資料來源
COPY LINK