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這個阿嬤可能比你還強!72 歲奶奶堅持每天跑健身房 花 3 周就練好拉單槓標準動作!


減肥和運動對於全世界的男女來說,肯定都會是糾纏著一輩子的話題。不少人都曾經進入過堅守「運動 333」準則、周周健身的良好狀態,不過一旦荒廢幾天之後,就會不小心繼續放縱自己好幾個月到數年以上,外在環境的變動也容易讓許多人無法持之以恆運動下去。不過甚至更多人則是一直想要開始學習健身,但總是無法下定決心站起來行動。不管你現在是比較偏向哪一方的狀態,或許照片中這位 72 歲美國阿嬤的真實故事能夠成功激勵你。

這位居住在康乃狄克州的美國阿嬤名字叫作 Lauren Bruzzone,在 2019 新年以來她開始廣受到美國各大媒體的報導,因為這位今年已經高齡 72 歲的奶奶居然養成了天天要上健身房鍛鍊的習慣,而這已經維持了幾年,現在 Lauren Bruzzone 已經在專業健身教練的幫助下,鍛鍊出一身結實且勻稱的肌肉線條。





當健身教練 Wesley James 在健身房第一次遇見 Lauren Bruzzone 之時,她已經是一位滿頭白髮的阿嬤模樣了。當時 Lauren 第一次來健身房正在嘗試拉單槓,但怎麼樣都無法將她自己的身體拉上去。因此教練 Wesley James 開始與阿嬤 Lauren Bruzzone 配合進行訓練,在短短的 3 星期內 Lauren 就增進了自己各方面的肌力,這位白髮阿嬤終於能夠成功做出第一次標準的引體向上動作。

Wesley James 對於這位天天都準時來健身房報到、從不怠惰的阿嬤 Lauren 感到相當驚奇又讚賞:「她真的非常了不起,她每天都會現身。在健身過程中也從來不抱怨,總是安靜且專注地一心只想著鍛鍊自己。」誇張的是這位阿嬤甚至每天早晨 6 點鐘就先來參加混合健身課程,然後 7 點再準時繼續與教練 Wesley James 進行個人鍛鍊套餐。

你是否也被這位已經 72 歲卻能夠靈活應付 CrossFit 的阿嬤給驚艷到了呢?不少國外網友都對 Lauren Bruzzone 深感佩服:「72 歲的她屁股比我還要翹」、「天啊她的核心比我還好,完全比不上 72 歲的人」、「這位奶奶好漂亮,認真的神情更美了」、「太勵志了,希望我老的時候生活品質也可以像她一樣這麼強大健康」。


▼Lauren Bruzzone 阿嬤強大的健身日程合集。

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