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BLACKPINK 成員 Jennie 宵夜照吃還能瘦?靠這 3 招成功從「雙下巴妹變身平肚妹」!

南韓女團 BLACKPINK 成員 Jennie 每次出席各大場合,性感的服裝總是凸顯她傲人的曲線,除此之外還有著「名品身材」之稱。但其實 Jennie 還未有這稱號之前,可是經歷過肉肉時期的,不信繼續往下看...

▲雖然素顏皮膚好好,但還是很難不去注意 Jennie 的雙下巴啊...


▲腿明顯較粗且比例變短!


▲臉也有點圓圓的呀!


隨著日後努力減肥,Jennie 的肉肉身材晉級「名品身材」,露肚裝也成為她最愛的日常搭配。近日 Jennie 於 IG 上傳了一則貼文,照片中最具話題的就是她平坦的肚子!

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▲日前也曾 PO 出露肚照,那個川字肌實在太迷人啦~

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究竟是如何達成這穠纖合度完美的身材呢?趕緊筆記抄起來!

訣竅一:空中瑜珈

除了平時練舞增加運動量以外,Jennie 也喜歡做空中瑜珈,懸吊的繩索拖住身體,隨著不同的伸展動作,來鍛鍊到核心訓練而這項運動,也是近幾年許多女星都愛的運動之一呢!


訣竅二:葷素混吃

身為一個女團成員之一,每天練舞活動量非常大,所以 Jennie 對於飲食控制不會太嚴厲,反而是吃多少動多少,有的時候她會一餐只攝取蔬菜水果,另一餐就是攝取魚肉類,補充蛋白質!

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訣竅三:宵夜照吃

經常與團員們一起練舞到很晚,肚子餓是無法避免的, Jennie 則選擇宵夜照吃,但攝取的份量越少越好,例如一份食物,成員分著吃,只要吃到飢餓感消失即可停止!

             

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Jennie 的身材真的很好,光肚子的川字線條就非常迷人!如果你也想實施 Jennie 的減肥訣竅,那一定要將運動放進每天的行程裡,才不會用沒時間當藉口,結果越吃越胖啊!


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