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保養好膚質像 20 歲!48 歲鍾麗緹神奇喝油排毒、運動清單

今年 48 歲的鍾麗緹,在 2017 年嫁給了小她 12 歲的老公張倫碩,從合照看來完全看不出兩人的姐弟戀!曾經鍾麗緹表示:「如果你保養得好,你的男友可能還在唸幼稚園!」從她童顏的樣貌和姣好的身材看來,保養得相當好!


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鍾麗緹努力為老公生孩子

已經生了 3 個女兒的鍾麗緹希望和老公生一個孩子,就算年紀屬高齡,但以她的好狀態絕對有機會, 48 歲的身材、皮膚能好成這樣,的確讓人佩服!難怪把年輕老公的心抓緊緊,日前鍾麗緹帶著公公婆婆去蘇美島旅遊,和婆婆同框拍照,網友都不相信他們年齡差只有 10 歲!

  • 鍾麗緹與老爺、奶奶年齡相距不遠,而且相處融洽。


             

=source:christychung919@instagram

可見女人保養得好,數字真的不代表什麼,鍾麗緹就是個好例子!其實她有自己凍齡的保養方式,就是早睡早起、吃得好、鍛鍊得好,為了再懷小孩有健康生活,她說:「我其實已經備孕將近一年,調理身體、作息規律、多運動、做針灸等等,所有的目的都是讓身體更好更健康,心裡也更快樂。我要開心的活到 100 歲!現在都還沒走到一半的時間,而我也生過三個小孩了,我很有信心,自己的身體早就知道怎麼樣生小孩,而我也會繼續用正面的態度期待著。」

             

source:christychung919@instagram

             

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喝油排毒

大家都很好奇她究竟有甚麼自家保養心得!她分享了特殊的「喝油」經驗,說:「這次帶我爸爸還有公公婆婆來蘇梅島排毒,我們排了 11 天,這 11 天裡我們只喝油,身體裡很多毒素都排出來了,感覺很輕鬆很舒服。」原來喝油十分健康,其實著名的生酮飲食也是以攝取高油脂為主,但一定要選好油,橄欖油、堅果油、椰子油等等,而且「只喝油」的排毒療程只適合短期幾天進行,長期還是要搭配生鮮蔬果、原型食物,才有足夠的營養喔!

             

source:christychung919@instagram

             

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堅持運動

「運動會讓自己更美好」就是鍾麗緹的信念,她分享自己的運動清單,大家不妨一試!

1.移步伏地挺身

2.弓箭步+單手舉重

3.起立蹲下+雙手舉重

4.撐地抬手舉重

5.抬腳仰臥起坐


             

source:christychung919@instagram

             

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責任編輯:熊編

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