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JUKSY與你一起玩出不凡

  • 凡妮莎寇比
  • 卡倫透納

從不吃「這個東西」!《玩命關頭》 凡妮莎·寇比 Vanessa Kirby 靠「這 4 招」成功減齡 15 歲~和鮮肉男友站一起超般配!

最近 31 歲的英國女演員凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)可是話題不斷,繼在《玩命關頭》首部衍生外傳《玩命關頭:特別行動》(Hobbs & Shaw)中飾演「戴克蕭妹妹」登上熱搜後,日前又爆出與小 2 歲的英格蘭男演員卡倫透納(Callum Turner)密戀 4 年,消息一出,可是讓許多男人心碎啊~(關於男友詳細內幕這裡看:凡妮莎寇比交往 4 年模特兒男友曝光!

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source:Fast & Furious@youtube

J 個會暴雷:《玩命關頭:特別行動》隱藏 2 位好萊塢大咖現身,共有 3 段驚喜片尾別急著離場!



凡妮莎寇比與卡倫透納一同合作電影《真愛慢熟中》,兩人因戲結緣擦出愛火,雖然實際年齡凡妮莎寇比大卡倫透納 2 歲,但這段姊弟戀情完全看不出年齡差!(根本看不出年齡差:新任貓女候選人凡妮莎柯比維持年輕肌膚 4 秘訣

  • 兩人在電影《真愛慢熟中》擦出愛火
  • 圖片來源:imdb



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凡妮莎寇比除了身高 170 公分的超狂九頭身~

究竟平常是如何保養火辣幼齒體態的呢?


📌嚴格飲食管控

凡妮莎寇比私底下對飲食管理相當注重,最常吃的就是蔬菜、水果、全穀物、健康脂肪等食物,長期吃下來不僅能真正維持身材,還可以使體脂肪降低,減少肥胖病變產生。想知道更多飲食管理的秘訣,可延伸閱讀:別以為偶像就不會亂吃!盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的?


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📌減少調味

凡妮莎寇比除了堅持吃輕食以外,她對食物的調味也非常注重,因為導致肥胖主因就是「醬料」,這些看似毫無威脅性的調味料,很容易在冥冥之中吃進過量的糖和鹽,就算沒有導致肥胖,也會使身體產生水腫、痘痘粉刺增生,所以吃的清淡除了讓體態有益以外,對肌膚也很有幫助!當然編輯還有為大家準備另外一位女神的肌膚保養法,請參考:難怪能出演真人版《芭比》!瑪格羅比的「瘋癲性感美」全靠這 4 秘招達陣:原來她從不擦護唇膏?


👇除了靠飲食習慣減少體態水腫以外,睡前按摩也可以幫助消除水腫!

利用手掌虎口掐住小腿,沿著骨頭的弧度由下往上進行按摩,這個按摩手法除了能有效消除水腫、疏通腿部淋巴以外,運動完畢後的腿部線條也會非常漂亮!

source:luv_sso_@instagram

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📌靠跑步消除熱量

喜歡運動對大部分的人來說是一件苦差事,但一旦你習慣運動,不僅會漸漸愛上它,還會讓你心情愉悅,身體機能變好,而凡妮莎寇比也跟一般人一樣,起初接觸跑步的時候,因為跑太久而嘔吐,但慢慢養成習慣後,變得更熱愛跑步,能有效消除熱量以及脂肪,非常適合想要減肥的人。(臉部水腫也能這樣改善:靠髮型 3 招巧隱藏寬闊顴骨、水腫臉



📌皮拉提斯雕塑身材

雕塑身體除了重訓以外,也可以選擇做皮拉提斯,凡妮莎寇比為了電影《不可能的任務》開始接觸皮拉提斯,主要能有效鍛鍊身體肌肉核心以外,還可以改善平時姿勢平衡,所以想打造一個窈窕身材,身體的姿勢修正也很重要!(這部位也要勤保養:女人有沒有質感看的是「這個部位」!泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛?


誰說姊弟戀談起來像是姊姊帶弟弟?只要像凡妮莎寇比一樣,注重體態維持、飲食管理,你也能不受年齡侷限,談場轟轟烈烈的愛情!如果你還想了解更多保養相關資訊,亦可看:運動後不洗澡肌膚能變白?南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開!



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凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)爆出姊弟戀,兩人相差兩歲絲毫看不出年齡差,那是因為私下的凡妮莎寇比除了相當注重肌膚管理以外,也很注重體態保養,以上小編整理了凡妮莎寇比雕塑身材訣竅,趕緊來筆記一下!
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