Priscilla 恭喜你成為會員

JUKSY與你一起玩出不凡

  • 《德魯納酒店》
  • 康美娜

從麵龜變洋娃娃?《德魯納酒店》康美娜靠 4 招「簡單習慣」 3 個月狂剷 11 公斤!瘦身女王無誤⋯

近期韓劇《德魯納酒店》熱播中,除了男女主角 IU 、呂珍九備受關注以外,劇中飾演實習生金宥娜角色的康美娜,因與前台接待員池賢重擦出愛情火花,可愛俏皮的舉動深受粉絲喜愛!(誰說童顏不能扮成熟:看霸氣女社長 IU 用這 3 樣「超神單品」從國民妹妹晉升到國民女神!




🍷《德魯納酒店》延伸報導: 3 款「雪莉最愛揹」精品包!這款超火 CHANEL 放在地上也不心疼?


👇一起來回顧一下康美娜在《德魯納酒店》的演出!

source:tvN DRAMA@youtube

🍷《德魯納酒店》延伸報導:美妝博主神還原 IU「張滿月妝容」網友:這樣看相似度百分之百



韓國人氣女團 gu9udan 女團康美娜,在隊內擔任主領舞、主Rapper、副唱,別看美娜現在亮麗甜美的外型,其實在她剛出道的時候,因圓潤外型經常飽受酸民攻擊。(韓星減肥前後插超大: 8 位韓星「減肥前後」對比圖!差別超大掀論戰 

▲▼美娜過去明顯臉型圓潤.手臂也肉感十足,但她獨特的五官,讓她看起來還是相當有特色!



🍷《德魯納酒店》延伸報導:IU 愛上男主角的戀愛唇! 4 種「情境唇妝心機畫法」秘訣大公開!


康美娜將外界的批評轉化為瘦身毅力!

靠 3 個月的時間減去 11 公斤!

究竟她是怎麼辦到的呢?

趕緊往下看!


 1.一天平均喝兩瓶氣泡水 

康美娜本身是一位可樂控,熱愛汽水飲料的她,會變胖不是沒有原因,但為了減肥美娜將氣泡水用來代替可樂,不僅喝的健康,還能滿足口慾!(你也瘋起來:Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!


 2.戒掉碳水化合物 

美娜不僅是可樂控,還是糖果餅乾控,據說減肥前,她都會偷偷帶糖果在身上,嘴饞的時候立刻來一顆,滿足甜食慾望呢!但為了減肥,最後美娜還是努力戒掉碳水化合物,像是麵包、餅乾、糖果通通再也不吃(你或許也想知道:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !


 3.倒三角飲食法 

除了戒掉碳水化合物以外,美娜還實施倒三角飲食方法,也就是早餐吃到飽、中餐八分飽、晚餐六分飽的飲食定律,這樣吃法主要因為晚上活動量少,所以晚餐時段吃少一點,避免熱量燃燒不完全,進而轉化為脂肪。(你或許也想知道:整個人又小一號!鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單


 4.能走就不坐!

康美娜有別於其他女星一樣會去健身房運動,她反而喜歡在宿舍裡面漫無目的的走來走去,輕鬆又簡單的運動方法,讓她一點一點的消除體內熱量。(瘦身不一定要花錢:3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度


👇散步快走容易使小腿肌變大,別忘了運動完畢後進行腿部按摩,才能打造出筆直腿型唷!

source:Coffee林芊妤@youtube

康美娜其實就跟時下女孩一樣熱愛甜食,但為了讓自己看起來更漂亮,靠著毅力勤奮瘦身,成功換來健康又窈窕身材呢!如果你想了解更多關於瘦身資訊,亦可看:馬甲線訓練懶人輕鬆練成!10 分鐘睡前運動 +按摩瘦身減肚腩



本站圖片部分取自於網路,若有侵犯版權煩請即刻告知。

《德魯納酒店》超萌實習生康美娜以前竟然這麼肉?愛吃甜食還狂喝可樂胖到被酸民批評,後來靠著 4 個減肥方法,在短短 3 個月甩掉 11 公斤,究竟她是怎麼辦到的呢?趕緊往上滑!
閱讀全文