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真實案例在這!網紅實作「雷神健身 APP」九十天 ,鍛鍊結果超級驚人!

說到愛健身的好萊塢明星,相信不少影迷都會馬上想到飾演雷神索爾的澳洲男星克里斯漢索沃(Chris Hemsworth)吧!身高 190 的他配上一身極具份量的精實肌肉,是著名的健身狂明星之一。每次他在 IG 上曬出的訓練過程,其運動強度之大總是讓人看了就覺得有夠喘,一連串的魔鬼訓練讓你見識到雷神索爾是如何練成的!

延伸閱讀:克里斯漢斯沃公開自己每日徒手體操 你能夠每天做 10 次嗎?

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這位健身狂人更在今年年初與身材辣到不行的嬌妻艾兒莎巴塔奇(Elsa Pataky)推出了一款「健身 APP」,從飲食到生活方式,還有最重要的一天 20~40 分鐘的健身動作指導,無論你的性別還是年齡包準通通受用。不過年費就要 119.99 美金,雖然比上健身房的年費便宜許多,不過以 APP 的價格來說算是有點小貴,畢竟除了這款 APP 外仍然有不少免費的健身 APP,(例如我們推薦的這十款 APP 都能幫助你健身更加有效率喔!)或許不少網友會因為價格為之卻步。


不過網友最關心一定還是,如果真的照著 APP 執行是否能如願獲得這樣如雕塑般的好身材呢?美國有位網紅 Youtuber 叫做 Erik Conover,他自告奮勇地購入這款 APP ,並且持續了三十天的訓練。從飲食到運動鍛鍊,以及心靈冥想、睡眠時間全都照著 APP 的建議執行,驚人的事情就這麼發生了!


雖然 Erik Conover 必須遵照所有的飲食規範,不但必須戒掉自己愛吃的甜點,而且連酒也不能碰。(別忘了克里斯漢索沃平常的飲食有 95% 都是素食喔!)而且他每天至少需要進行兩次的鍛鍊,結合了拳擊、壺鈴還有高強度的 HIIT,就這樣過了九十天,Erik Conover 獲得了心目中「此生最讚」的完美身材!



更令人羨慕的是,當克里斯漢索沃看到這部影片時還特地親自錄了短片給 Erik Conover,這位大明星不但超有誠意的稱讚 Erick Conover 正在做的事情很棒!而且還發出邀請,表示自己剛好出席在紐約的電影首映會,認為兩人應該見個面一起健身一下。完全無預警地出現在 Erik Conover 的影片中!

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相信各位網友都知道,健身最重要的還是恆心與毅力,看了這個超級勵志的例子是不是自己也很想馬上動起來呢!



source:Youtube、Mirror




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知名美國 youtuber 購入了克里斯漢索沃在今年初的一款健身 APP,持之以恆的鍛鍊九十天後如願獲得了「此生最讚的完美身材」,還引來克里斯漢索沃本人現身,看到這個超勵志的故事是不是也很想趕快動起來呢!
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