說到愛健身的好萊塢明星，相信不少影迷都會馬上想到飾演雷神索爾的澳洲男星克里斯漢索沃（Chris Hemsworth）吧！身高 190 的他配上一身極具份量的精實肌肉，是著名的健身狂明星之一。每次他在 IG 上曬出的訓練過程，其運動強度之大總是讓人看了就覺得有夠喘，一連串的魔鬼訓練讓你見識到雷神索爾是如何練成的！
延伸閱讀：克里斯漢斯沃公開自己每日徒手體操 你能夠每天做 10 次嗎？
source：chrishemsworth@youtube
這位健身狂人更在今年年初與身材辣到不行的嬌妻艾兒莎巴塔奇（Elsa Pataky）推出了一款「健身 APP」，從飲食到生活方式，還有最重要的一天 20～40 分鐘的健身動作指導，無論你的性別還是年齡包準通通受用。不過年費就要 119.99 美金，雖然比上健身房的年費便宜許多，不過以 APP 的價格來說算是有點小貴，畢竟除了這款 APP 外仍然有不少免費的健身 APP，（例如我們推薦的這十款 APP 都能幫助你健身更加有效率喔！）或許不少網友會因為價格為之卻步。
- 圖片來源：centr
不過網友最關心一定還是，如果真的照著 APP 執行是否能如願獲得這樣如雕塑般的好身材呢？美國有位網紅 Youtuber 叫做 Erik Conover，他自告奮勇地購入這款 APP ，並且持續了三十天的訓練。從飲食到運動鍛鍊，以及心靈冥想、睡眠時間全都照著 APP 的建議執行，驚人的事情就這麼發生了！
- 圖片來源：youtube
雖然 Erik Conover 必須遵照所有的飲食規範，不但必須戒掉自己愛吃的甜點，而且連酒也不能碰。（別忘了克里斯漢索沃平常的飲食有 95% 都是素食喔！）而且他每天至少需要進行兩次的鍛鍊，結合了拳擊、壺鈴還有高強度的 HIIT，就這樣過了九十天，Erik Conover 獲得了心目中「此生最讚」的完美身材！
- 圖片來源：youtube
更令人羨慕的是，當克里斯漢索沃看到這部影片時還特地親自錄了短片給 Erik Conover，這位大明星不但超有誠意的稱讚 Erick Conover 正在做的事情很棒！而且還發出邀請，表示自己剛好出席在紐約的電影首映會，認為兩人應該見個面一起健身一下。完全無預警地出現在 Erik Conover 的影片中！
source：Erikconver@youtbe
相信各位網友都知道，健身最重要的還是恆心與毅力，看了這個超級勵志的例子是不是自己也很想馬上動起來呢！
source：Youtube、Mirror
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。