電灣電音女王謝金燕，以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台，但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡，今年已經踏入 44 歲了嗎？一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法，才能維持好身材吧！（不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！）


 謝金燕減肥 體重一直保持在 50 kg 

近日歡慶入行 30 年，更在IG和大秀美背與 110cm 長腿，身高 170cm 的她，體重一直保持在 50kg 左右，為了維持逆天般四曼妙身材，她也的瘦身食譜也與一般人不同。（克里斯·普瑞特維持健壯身材的秘方，原來是健身後吃這個食物！）




 謝金燕減肥秘訣大公開 

謝金燕減肥秘訣 1：靠吃辣來助瘦

台灣辣妹謝金燕鍾情吃辣，像是麻辣鍋是她的最愛食物，紅辣椒、唐辛子這類辛辣食物，可以加速卡路里燃燒，這也是吃貨吃不胖的原因。但腸胃不好的人，還是不要輕易嘗試。（韓星減肥前後插超大： 8 位韓星「減肥前後」對比圖！差別超大掀論戰 ）



謝金燕減肥秘訣 2：排水蔬果現緊致美腿

謝金燕雖然天生擁有 110cm 長腿，但還是會很注重腿部的保養，平時會在食材中添加冬瓜、芹菜、番茄、香蕉這類幫助去水腫的蔬果，就算水腫沒有太嚴重，也可以幫助血液循環。（你或許也想知道：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）



謝金燕減肥秘訣 3：餐餐 7 分飽

雖然飲食方面謝金燕來者不拒，但控制在 7 分飽與每餐的分量，減少暴飲暴食的機會，就不用特意節食來減肥了。（你或許也想知道：整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單）



謝金燕減肥秘訣 4：倒立瑜伽養成蟻螞腰

曾在 IG 秀出靠牆倒立照片，這樣的高難度對她來說並不是大問題，姐姐每日起床都會花半小時來練習瑜伽。讓腹部還有臀部及手臂的肉變得緊緻，加速新陳代謝還有幫助消腫。（宿便不清肚脹脹？通便瑜伽五式 即時紓緩不適 隨時輕 3kg）




除了瑜伽之外，還會搭配健腹健身器材來加強鍛鍊腰腹線條。

source：jeanniehsieh___bbb＠instagram

責任編輯：熊編


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