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【明星也會醜】連三上悠亞都有的「超晃部位」妳一定也中鏢了!快來學這 3 招一秒讓它不再亂晃!

日本 AV 女優三上悠亞,原是女子偶像團體 SKE48 成員之一,轉戰 AV 界後人氣扶搖直上,靠著 33F 的火辣身材,以及無辜童顏闖出名號,更成為許多男人心目中的「D 槽女神」。近日一部「45 秒能做什麼」的舞蹈影片引起許多人爭先模仿,就連三上悠亞也跟上這波流行,還將自拍舞蹈影片分享於社群平台,片中的三上悠亞,身穿網紗洋裝,俏麗馬尾隨著動作擺動著相當可愛,但不料「這個動作」卻遭酸民雞蛋裡挑骨頭,狂批:「晃這裡對嗎」?(可延伸閱讀:揭開三上悠亞「精品包蒐藏」,狂到必須看部片壓壓驚!


 在看鄉民罵她之前,先來張三上悠亞的誘人照壓壓驚!

三上悠亞不論是臉蛋或是身材都相當優質,窈窕身材還能擁有 G 罩杯的完美胸型,有臉蛋又有身材的她,難怪會在 AV 界人氣爆棚!(女神要來台灣了:三上悠亞露出雪白 G 奶現身台北!自曝夏天出門「不會穿內衣」



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👇 就是這段影片,讓酸民又造口業了!

三上悠亞身材纖細,配上 G 奶雙峰簡直成為女生夢寐以求的身材範本,但這部影片釋出後,罕見的手臂贅肉晃動引起網友熱烈討論(當然也有網友大讚她超可愛🥰), D 槽女神是不是最近吃太好了呢?(可延伸閱讀:別以為偶像就不會亂吃!盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的?

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雖然被酸民雞蛋裡挑骨頭

熊編真的覺得三上悠亞的身材還是好到爆!

只能說酸民審美觀太高~

但手臂肉肉至今還是許多女孩最懊惱的問題

究竟該如何解決呢?一起來了解一下!


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 Q:明明身材纖細,手臂為什麼會長肉呢? 

💬手臂長肉不一定是肥胖所致,有的時候也可能是習慣性的小動作,進而讓手臂變肉,例如...


 1  長期趴在桌上

有些人在寫字或是用電腦的時候,都習慣趴在桌上,但其實長期維持這樣的動作,很容易使手臂肌肉鬆弛,久而久之脂肪就會往手臂的地方堆積,進而形成掰掰肉。



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 2  坐姿不正確

別以為沒有趴桌上的習慣,就不會讓手臂變胖,其實你的坐姿也會形成掰掰肉,尤其是駝背的時候,肩膀、手臂、腰部通通呈現放鬆狀態,長期下來蝴蝶袖、腰間肉、厚實背部一併產生。或是先改掉這 8 個腿會變粗的壞習慣


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 3  睡覺抬手臂

有些人習慣在睡覺的時候,把手抬在頭枕上,但你知道嗎?這個姿勢若維持太久,很容易讓手臂產生痠痛,還會導致血液循環以及代謝變差,長期下來手臂就會變成水腫型蝴蝶袖。(靠穿搭也能瘦腿:跟著 Lulu 用這 3 個「懶人穿搭技巧」輕鬆變逆天長腿!


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是不是覺得不可思議?

一個簡單的動作竟然會讓手臂變肉

除了改掉壞習慣以外

平常也可以多做這些動作重拾纖細手臂!


 1  雙手畫圈X 20 次

首先雙手伸直,接著以順時針的方向進行畫圈動作,這個動作看似簡單,但實際操作的話,其實可以感受到整個手臂產生痠痛的感覺!


 2  雙手擺動X 20 次

畫圈步驟完畢後,可以進行上下擺動,可以想像自己擁有一對翅膀,展開雙翅不斷拍打的感覺,這個動作速度越慢,手臂肌肉痠痛會更有感。



 3  雙手轉向X 10 次

最後一個動作就是轉向運動,首先將手臂伸直手掌向上,接著進行手臂扭轉,轉於下方的時候,手掌向下插,這個動作繼像是擰毛巾一樣,將手臂多餘的水分消除。


 4  手臂按摩X 10 次

手臂操都做完後,建議搭配身體乳、按摩霜,進行手臂按摩,在挑選產品的時候,可以選擇霜狀、精油為主,滑順度夠比較不容易發生還沒按完就吸收的窘境。而近日有許多品牌都有推出美體滋養系列產品,像是歐舒丹、迪奧,熱騰騰的新品出爐,大家都可以參考看看唷!

▲將身體霜均勻塗抹在手臂後,雙手握拳利用指關節刮手臂內側、上側淋巴,這個動作可以幫助血液循環順暢,去水腫的效果非常好!


▲最後一個按摩動作就是擰贅肉,手臂成 90 彎曲,虎口扣住手臂往前轉,手肘向下轉,這樣即可做到扭轉的動作!


掰掰肉不再只是因肥胖所致,日常生活中的一些小動作,也是會讓掰掰肉產生,如果你也有手臂贅肉的困擾,不妨將以上訣竅學起來吧!學習蝴蝶袖消除方法後,也可以看看小賈斯汀痘痘危機要如何拯救吧!


日本 AV 女優三上悠亞,跟風錄製「45 秒能做什麼」舞蹈影片,手臂肉肉晃超大!究竟為什麼會產生掰掰袖呢?又該如何消除?一起來一探究竟吧!
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